女性過了30歲，常吃3種食物，美容護膚，排毒消脂，好處多多
菠菜
菠菜裏富含維生素A和維生素C,有利於預防感冒及支氣管炎等病患。菠菜裏包含大量膳食纖維,較軟滑,容易在腸壁的蠕動裏順利排出,並且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。提醒一點,新鮮菠菜洗淨後,最好先在開水裏焯一下,撈出後再做菜。
葛根粉
葛根粉其實就是用葛根磨成的粉，它的粗纖維含量是非常非常的多的，而這時能夠幫助我們促進我們的消化，也能夠讓我們的吸收能力變得更加的好，而且它的營養元素真的是非常的多，能夠讓我們人體吸收非常多的營養，甚至它的氨基酸含量也是非常的豐富的，能夠幫助女性調節身體，延緩衰老，呵護子宮，也能夠幫助我們改善我們的肌膚狀況，讓女性的肌膚變得更加的水潤有光澤。
艾葉
艾葉能夠起到很好的驅蚊的效果，甚至還能夠幫助我們起到很好的養生效果，其實艾葉它也能夠起到很好的保健效果，特別是你拿艾葉來吃的時候，能夠加快我們身體的新陳代謝，甚至還能夠讓女性的皮膚變得更好，潤膚養顏，延緩衰老，排毒消脂的效果是非常的棒。