楠木軒

冬天來了,不妨多吃此食物,排毒養顏,潤腸通便,有益健康

由 撒宏才 發佈於 健康

大家好,我是養生胡醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

人體衰老很大的原因就是因為自由基對細胞的破壞,木瓜可以幫助減少體內的自由基含量,減少細胞因為被破壞引發皮膚衰老的機率,還能增加食慾,加強腸胃的吸收功能,從而達到延緩人體衰老速度的功效。

刺梨中含有豐富的超氧化物岐化酶,食用刺梨鮮果及加工品可提高人體內SOD的活動,降低過氧化脂質(LPO),有明顯的抗衰老作用。可降低體內細胞的損傷,增強臟器功能,尤其是對肝腎的保健功效最大,清理血液,延緩衰老,增強抵抗力。

芹菜。芹菜含有富含粗纖維,可刺激胃腸蠕動,促進排便,進而減少脂肪和膽固醇的吸收,增強減肥效果,且緩解便秘。還可以起到鎮靜作用,多吃芹菜可以幫助睡眠,還可以美容,是面部皮膚細膩,芹菜還有抗癌的功效。