香氣四溢肥而不膩,孩子愛吃連湯汁都不剩,孩子常吃體質強壯

(專注育兒飲食優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)關於在孩子飲食方面,由於初當父母的原因,對孩子的飲食有些考慮不周,或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生,如果父母因孩子挑食斥責孩子,只會讓孩子更加厭食。然而,如果我們做了既好看又營養的美味食物,那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食,讓孩子吸收均衡營養,並健康茁壯成長。

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,素有“乾果之王”的美譽,在國外它還被稱為“人蔘果”。的營養成分豐富,鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多,更是蘋果的十多倍。

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是:紅燒肉

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平時讓孩子多吃能保證補充身體熱量,還能有一定的補腎健脾厚補胃腸的作用。的吃法多種多樣,既可鮮食、煮食、糖炒、菜用,又可加工成各種食品。

這道營養菜是由五花肉、、八角、薑片、生抽、老抽、料酒、冰糖等食材和調料搭配而成。

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好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃有什麼好處!

的營養價值猶如優質蛋白,孩子吃了可以補充營養元素,提高免疫力,增強孩子的抵抗力,還有助於孩子的大腦和神經系統的健康發育。板栗還可以補充鈣質,有助於寶寶的骨骼健康成長。好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃五花肉有什麼好處!

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五花肉可以為孩子身體補充大量的蛋白質,也能補充人體代謝時必須的脂肪酸,另外五花肉中還有一定數量的血紅素,能促進人體對微量元素鐵的吸收,可以起到一定的補血功效。

下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下

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第一步:五花肉切成大塊,鑄鐵鍋上火燒熱,中火即可,鍋裏不用放油,把肉塊選肥一點的碼進去,小火煎出油,煎的時候用鏟子按壓一下,把肉裏的油逼出來,再把薑片和八角放進去翻炒一下,然後再把剩下的瘦一點的肉塊放進去翻炒,煎至肉塊表面發黃。

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第二步:往鍋裏倒進料酒、生抽、老抽、冰糖。料酒和生抽多放一些,可以提味增鮮,老抽少放一點,

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第三步:往鍋里加入開水,水量沒入鍋中的肉塊即可,蓋上蓋子,中小火燉煮約45分鐘左右,把倒進去翻拌均勻,一起燜煮入味,大概需要20分鐘左右。大火收汁,湯汁濃郁後就可以出鍋。

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孩子發育所需要的營養,不在於限定某種食物和特定成分的多少,而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩,只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配,這才是正確的建議。好父母育兒園Z,想了解更多育兒飲食知識請關注我,如果您喜歡這篇文章,請點贊或分享給更多的人!請記得下方留言哦!!!

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