很多家長反饋：孩子光吃不長肉？這是怎麼回事呢？下面我們就來聊聊這個話題。
寶寶光吃不長肉咋回事？
不賣關子，孩子能吃不長肉其實就是因為【胃強脾弱】導致的。
判斷寶寶是不是胃強脾弱，只需看三個狀態
狀態一：吃得少，不長肉
如果寶寶臉色暗黃，吃飯吃得少，不長個也不長肉，愛拉肚子或者老便秘，説明是脾胃虛弱的狀態。胃弱：吃得少是因為胃腸蠕動慢，胃部積存着之前的食物，剩餘空間不大。脾弱：脾主管肌肉，不長個不長肉，是脾不能很好地把食物轉化為身體所需的營養物質。這樣的寶寶不在少數，家長們都是想盡各種方法讓孩子多吃點，長高一些。但脾胃虛弱的時候，吃進去的東西不能消化吸收，也就成了垃圾，囤積在體內還會產生積食，降低寶寶的免疫力。
狀態二：吃得多，不長肉
如果寶寶很能吃，但還是不長個不長肉，有時會口腔酸臭、有口氣，舌苔也很厚，説明寶寶是胃強脾弱的狀態 胃強：寶寶吃得多，胃的容納能力強。脾弱：吃進去的食物都存在胃裏，脾不能及時地消化吸收。食物堆積久了會變質，營養成分丟失，也影響了長高和長肉。胃是接收容納食物的作用，脾有運輸轉化營養的功能。在胃強脾弱的時候，孩子很能吃，但不一定能夠消化吸收，身體沒有充足的營養還是會“叫餓”，讓身體多吃些營養進來。這時，家長不要覺得寶寶能吃，就使勁給吃的，而不去考慮寶寶有沒有真正吸收。
狀態三：吃得好，也長肉
最好的狀態是，寶寶既能吃，吸收又好，長個長肉兩不誤，大便基本正常，生病較少，説明是脾胃強壯的狀態。胃強：吃的正常，不挑食，不厭食，也不暴飲暴食。脾強：脾胃分工合作，食物中的營養能夠很好吸收和輸送。脾胃強壯，説明寶媽餵養得好，脾胃運轉快。脾胃為後天之本，影響免疫力，寶寶的體質也會更好，生病自然少一些。
胃強脾弱的寶寶還有如下症狀：
胃口好，光吃不長肉。
容易脾氣不好，不給吃就撒潑打滾。
大便異常，通常是長期偏黑偏臭，或多天一次，或便秘，或羊屎蛋。
睡覺不好，容易驚醒。
可能肚子偏大；摸着不是很柔軟。
可能容易出汗。
舌苔容易偏厚。
胃強脾弱的寶寶如何調理？
這類寶寶食慾特別強，可越吃身體越差，餵養寶寶，一旦陷入誤區就會影響寶寶對營養的吸收，更會引起寶寶上火、便秘、消化不良！
首先做重要的原則就是控制飲食，少吃。
寶寶想吃，怎麼控制呢？
寶寶有時候想吃東西，自己是控制不住的，需要家長幫幫忙，有幾個小技巧用的上！
想吃零食時，先喝水，或者用遊戲、玩具分散注意力。如果一定要吃，可以用湯粥、温熱的水果代替零食。給孩子吃一些飽腹感強的食物，清淡飲食，少吃多餐。
其次，要讓寶寶適當運動，生髮陽氣。動則生陽，適當的運動可以幫助身體的氣血運行，還能通過適當的排汗，把體內的垃圾排出去，但是一定要主要適度，不要讓孩子過度的運動，這樣反而會耗損陽氣哦！
選擇的場所儘量不要喧鬧人多，公園和樹林等大自然的環境能賦予更多的能量，也會更適合孩子的運動和玩耍！
寶寶不長肉怎麼辦？
小兒推拿調理胃強脾弱
方法一：補脾經
用你的左手抓着孩子的左手，用右手的大拇指順着孩子大拇指橈側從指尖向指根直推，就是補脾經了，反覆100次。
方法二：清胃經
胃經穴在大拇指靠近掌端的第1節，但不是整個大拇指。向心為補，離心為清，所以從指根向指尖推就是清胃經了。把孩子抱在懷裏，用您的左手抓住孩子的小手，把右手的大拇指放在孩子的左右胃經上，清50次即可。
方法三：按摩腹部
孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的藥都管用。
方法四：揉足三里
鼻樑有青筋的孩子，大多會伴有消瘦、頭髮黃、個子小等問題。寶媽要記住“肚腹三里留”，就是説胃腸有疾先找足三里穴。寶媽們還要記住另外一句話“揉揉足三里，勝吃老母雞”，足三里還是個調理脾胃、補中益氣的要穴。足三里穴也很好找，外膝眼下四指的地方就是。左右腿各揉1分鐘。
方法五：捏脊
兩手沿着脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，這就是捏脊，從下往上捏7遍。捏脊有調整陰陽，通理經絡，促進氣血運行，改善臟腑功能等作用。常用於食慾不振、消化不良、腹瀉、失眠及小兒疳積，感冒，發燒等症狀。這個手法特別好，寶媽們要牢記。
調理脾虛食療方子
葡萄乾粥
功能主治：養胃健脾，適用於脾虛貧血者。
組成：粳米50克，葡萄乾10克。
用法用量：以適量清水煮粳米到九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。
紅棗小米粥
功能主治：適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。
組成：紅棗5枚，小米30克。
用法用量：將小米清洗乾淨，上鍋用小火炒到略黃，然後加入水及紅棗，用大火燒開後小火熬成粥食用。
蓮子山藥粥
功能主治：適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。
組成：蓮子30克，山藥50克，粳米50克。
用法用量：將蓮子去皮及芯，加山藥、粳米及水煮成粥食用。
看了這篇文章，家長們是否有收穫呢？好啦，今天的內容就到此為止，科學育兒從現在做起，更多嬰幼兒育兒乾貨盡在公眾號嬰幼兒育兒知識。您還想要了解哪些育兒知識呢？歡迎在公眾號後台留言，我們立馬給您安排上！