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卸下忙碌一生的工作，踏入老年隊伍的行列，每個人最大的渴望就是在自己的晚年安享幸福生活，有個健康的身體，不求活到九十九，但願健康跟着腳步走，這都是每個老年人的嚮往與追求。
長壽是人類不斷追求的目標，健康長壽是我們嚮往的生活，我國人均壽命已經超過74歲，健康是有規律可循的。
下面我們就走進這位鄭大姐的生活，聽聽她為什麼會説不合羣是健康長壽的秘訣。
鄭大姐；65歲
我叫鄭香梅，今年65歲，我以前是一個好動坐不住的人，在年輕的時候朋友姐妹一大羣，那個時候我就覺得朋友多了路好走，就在我退休以後一直和她們時常保持着聯繫，退休之後閒賦在家，有了更多的空閒時間，我就經常組織姐妹們一起晨練或者出去遊玩、不定時地聚餐什麼的。
在剛退休那會，我就感覺這樣的生活很充實，生活不就應該是這個樣子嘛，但時間長了以後，慢慢討厭了這樣的生活。
人多在一起確實熱鬧，但矛盾和分歧也多了起來，在清明前後我們一起去地裏挖野菜，有的人就嫌土不拉幾的髒，有的人趕了幾下覺得累的不行想回家，結果六個人的快樂鄉村挖野菜之旅因為最後你多我少的一點野菜鬧的不歡而散。
在年前我們聚會的時候因為吃飯吃什麼的意見不一致，你説吃辣味的川菜、她説吃銅火鍋、有的就想吃碗麪，最後餐沒聚成，還搞得每個人意見挺大，生一肚子閒氣。
人多了在一起終歸意見不統一，各自想着各自的一點團結的心都沒有，脾氣火爆得還會瞪眼睛發火，弄來弄去搞得每個人都很心煩。
當煩惱襲上心頭的時候，身體肯定會有明顯的不適，哪還有什麼開心可言，滿肚子的氣兒，沒有了這個年齡該有的精氣神，整的人是蔫不拉幾的，身體稍微不好的一點甚至還要搞出病來。
我就因為生氣病了好幾天，在生病的日子裏，平時自認為處得好的姐妹沒有一個人問候一聲，更別説來看你了，也正是這一次我也看得明白了，你的熱心腸過後也就是一盆涼水，你把別人當做朋友，別人未必心裏有你這個朋友。
在我身體恢復之後，我就拿起我的手機挨個看着通訊錄裏的人和微信當中的人，該刪除的我也就刪除了，其實早已沒有必要留存人家們的聯繫方式了。
經過這次以後，我開始過自己的安靜生活，每天早上到小區進行小跑鍛鍊，然後悠閒地做着早餐......後來我慢慢發現自己精神頭也好了，睡眠的質量也高了，老伴都説我臉上氣色好多了。
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我慢慢習慣了清淨的生活，再也不和一羣姐妹們去尋找所謂的熱鬧去了，反而開始喜歡上了養花和養魚，現在家裏的花長勢很好，孩子們回家時都要帶幾盆走，我感覺這樣的生活方式更有意義。
我開始尋思自己的老年生活該如何更好地度過，追求的不就是腿腳靈便、生活自理，不給孩子們和老伴添麻煩嗎？我開始在網上購買了《毛選》、《周恩來》《改革開放30年》等書籍在豐富了自己文化知識的同時，也鍛鍊了自己的大腦，從此浮躁的心慢慢沉靜下來，再也沒有是非爭辯，我的血壓很長一段時間都維持在80/130這個正常範圍之內，我就感覺比吃藥都管用，這也可能就是醫生説的情志管理吧。
自從不再合羣之後，我覺得這才是我需要的老年生活，我就是一個普通的退休女人，沒有別人口中所謂的清高和看不起人之説，我只是換了一種更利於自己健康的生活方式而已，因為我知道退休之後更應該活得是自己，而不再是他人的看法和説法，不合羣才能活出真正健康快樂的自我。
我不再需要迎合或者討好他人，更不需要顧忌我那句話説對了還是錯了，更不用去揪心地考慮她為什麼見了我不高興這些煩惱之事。
對於我自己而言，這種不合羣、不扎堆的生活方式讓我從中受益匪淺，也給我的身體和生活帶來了巨大改變，我不再會因為雞毛蒜皮的事和同事朋友們發生分歧和意見，也沒有矛盾滋生體，我的思想情緒不會再因為那些不起眼的事而波動，我的心態徹底放平了。
我就覺得這種不合羣的生活方式徹底改變了我，讓我心平氣順，精氣神十足，不合羣才是健康長壽的養生之道。
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寫在最後
生活給了我們生命的氣息和活力，我們就要靜思適合自己的生活方式，目的就有一個那就是：健康長壽。
雖然不可能人人過百歲，但在人生路上只要健康地活着，那就是快樂和享受，不合羣的生活方式不妨你也試試，説不定你也會從中受益。
生活是美好的，願更多的老人能夠健健康康地過百歲。
健康百歲，百歲健康！