對身體最好的3種食物，值得吃一吃，排毒養顏，預防便秘

大家好，我是健康許醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

春夏季常吃榴蓮，可以補氣養顏，抗衰老，促進消化，讓你擁有健康好氣色。榴蓮聞起來會臭，喜歡的人特別喜歡吃，不喜歡的人聞起來就受不了。其實榴蓮中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素等物質，具有很好的開胃促消化、養顏抗衰老的效果。

香蕉中富含豐富的碳水化合物，是所有水果中含糖量較高的一種水果，而香蕉中的糖物質又存在着一種天然的活性酶，這種活性酶對胃十分有好處，可以幫助促進胃酸的分泌，排毒瘦身的功能。香蕉的膳食纖維比其他水果都要多一些，因此可以幫助腸胃蠕動，清除腸道的垃圾，起到排毒養顏、潤膚美容的功效。

鴨蛋是生活中常見的食物，是人們經常食用的一種蛋類食品，營養豐富，有強壯身體的作用。還含有豐富的鈣質，能有效促進人體的骨骼發育。富含有鐵元素，具有補血益氣，延緩衰老的功效，另外鴨蛋對於女性來説是不可多得的營養美容食品。有滋養肌膚、延緩衰老的功效。