常常吃西紅柿，身體多半會發生喜人變化，可惜多數人都不清楚

西紅柿相信許多人都不陌生，這是一種常見的食物，會經常出現在餐桌上。西紅柿的營養價值很高，既可以生吃也可以做菜吃，有不少人都喜歡吃西紅柿，吃西紅柿對人體有許多的好處。不過許多人並不知道吃西紅柿對人體有哪些好處，下面就為大家介紹一下。

吃西紅柿的好處有哪些？

能起到降血脂和降血壓的作用，現在生活好了，很多人的身體更差了，還有很多人會出現高血脂、高血壓，這種情況不利於健康，要及時調理。而此時可適當吃些西紅柿，西紅柿營養豐富，有多種營養成分，能降低血液膽固醇，從而起到降血脂的作用。而且西紅柿中含有多種礦物質，能促進血液中鈉鹽的排出，有助於降低血壓。

吃西紅柿可以保護你的視力。現在很多人的視力不好。近視是很常見的。在你的生活中，近視眼隨處可見。而且近視雖然不是什麼大問題，但會影響到每個人的生活，如果有近視，你會戴眼鏡，否則你看不清物體。而視力不好的人平時可以適當吃些西紅柿，這樣可以起到保護視力的作用。西紅柿中含有許多維生素，可以預防一些眼睛問題。西紅柿中有物質可以預防視網膜問題，保護視力。

吃西紅柿可以延緩人體衰老，衰老是很多人不願意面對的事情，很多人都會想辦法延緩衰老，而吃西紅柿有這個效果。西紅柿中含有大量的番茄紅素，番茄紅素是很強的抗氧化劑，具有抗氧化作用，能幫助人體清除體內的自由基，而自由基是人體衰老的主要原因之一，因此能起到延緩衰老的作用。

吃西紅柿要注意什麼？

吃西紅柿時，不要空腹吃。很多人在吃東西的時候喜歡空腹吃東西，因為如果肚子裏有食物，很多人其實沒有食慾。不過，需要注意的是，並不是所有的食物都可以空腹吃，而西紅柿則不是。這是因為空腹時，胃裏會有很多胃酸。這時，如果吃西紅柿，西紅柿中的一些成分會與胃酸發生反應，很容易導致胃酸凝結，從而容易導致腸胃問題。

西紅柿不能和黃瓜一起吃，西紅柿和黃瓜是比較常見的食物，而且它們的營養相對豐富，經常吃對身體有益，但這兩種食物不能一起吃。這是因為黃瓜中有物質會破壞其他食物中的維生素，而番茄中含有大量的維生素。如果一起吃，很容易導致番茄中的營養成分流失。

總的來説，西紅柿是一種很好的食物，經常吃西紅柿的話，身體會收穫上面幾種好處。不過其實吃西紅柿的時候有一些要注意的地方，上面的兩點在吃西紅柿的時候要注意，否則會降低西紅柿的效果，還容易傷害身體。

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