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孩子愛玩手機怎麼辦?心理學家:這五個方法很管用,家長要注意

由 不新伏 發佈於 健康

隨着生活水平的提高,手機已經進入了千家萬户,因此兒童從小就可以接觸到手機。色彩鮮豔的屏幕加上豐富多彩的內容,手機可以輕鬆吸引孩子們的注意力,並使他們沉溺其中。據統計,半數以上的小學生使用過手機,其中許多人每天使用手機的時間超過半小時。許多父母很着急,一方面擔心孩子視力受損,另一方面也擔心不良信息對孩子造成負面的影響。

實際上,從心理學的角度來看,手機的更大危害在於它妨礙了兒童建立慢的反饋模式。

每個人都知道,手機上的各種操作和遊戲會及時向孩子們反饋信息。例如,遊戲在通關時會立即獎勵,因此孩子將適應這種快速反饋機制。但是,孩子上小學後只需要緩慢的反饋即可。例如,他們的學習不可能馬上有成績。如果他們將來會長大,他們想要取得一番成就,也需要努力工作來沉澱,所以必須適應緩慢的反饋。因此,有必要使兒童從手機中擺脱出來。

但是該怎麼辦呢?許多父母嘗試了各種方法都徒勞無功。在這裏,我們不妨從心理學的角度,看看這五個簡單實用的方法:

1.巧妙提要求。

如何告訴孩子不要多玩手機,這需要注意方法。一些父母直接説需要上學讀書,不能使用手機,或者在必須做家庭作業了別玩手機,這些都不是正確的做法。因為喜歡玩手機的孩子,可能會因此遷怒於學習和做作業。因此,更好的方法是根據科學和醫學原因提出請求。例如,告訴孩子們:根據研究,小學生每天不能使用手機超過20分鐘,低年級學生不能每天使用手機超過10分鐘,否則會損害視力並損害大腦。這樣,孩子容易接受,並且少產生反叛的心理。

2.合理計時。

提出了要求,下一步是限制玩手機的時間。一些父母使用時鐘來給孩子計算,但是對方常常沒有時間概念。考慮到這個年齡段孩子的特徵,父母應使用直觀和可視的計時器,例如沙漏,每次漏完沙都要半小時。將沙漏放在孩子面前,他們可以輕鬆地感覺到時間的流逝,慢慢樹立時間觀念,並學會珍惜時間。

3.讓孩子自己準時收起手機。

一些父母幫孩子收手機,效果卻不佳。最好跟孩子們説好,讓他們自己準時收起來。如果孩子一開始不這樣做,那麼父母應該準時把手機收起來。這時,如果孩子哭,父母不能心軟,必須温柔但堅定的收起來。經過幾次嘗試後,孩子會知道規則不能更改了。

4.孩子做好時及時表揚。

當孩子可以主動收起手機時,父母要及時表揚:寶貝,你準時關掉了手機,很棒!你是一個説話算數的孩子!”這種守時的印象會在他們的腦海中鞏固並養成習慣,從而大大增強了對手機的控制感。

5.省下的時間讓孩子自己安排。