1、促進血液循環
由於皮膚含有豐富的毛細血管，可容納人體的五分之一的血液。但在一般情況下，多數皮膚毛細血管都處於關閉狀態，血量少。按摩直接的作用能促進皮膚毛細血管的開放，從而促進了血液循環，令氧氣和營養物質能充分滋養皮膚， 同時促進了皮膚組織中廢物的排放。
2、改善皮膚的呼吸
按摩作用有利於皮脂腺與汗腺的分泌，改善了安膚的呼吸與排泄廢物作用，對皮膚起到了潤滑和保護的作用。
3、美容健膚作用
按摩可以刺激皮下彈性纖維組織，增進肌肉的張力和彈性，從而可防止肌肉萎縮和皺紋的產生，按摩並能減少皮下過多的脂肪，保護皮下脂肪層正常厚度。
4、疏通經絡、舒筋活血的作用
中醫認為， 經絡內與臟腑組織，外與皮膚、肌肉、關節相連。現代有學者研究證實，經絡是一種特殊的液晶物質，它在人體內以體液的形式存在於肌肉、骨骼、皮膚及內臟等組織的一種間隙通道之中。按摩身體的皮膚、關節、肌肉便可使全身或局部的經各疏通、氣血運行，使機體趨於相對的平衡和保持協調。按摩可治療因經各阻塞而導致的痛疼疾病。
5、強壯筋骨的作用
由於按摩可使血流暢通、經絡運行，便可促進肌肉和骨骼的正常代謝，使肌肉和骨骼得到充分的滋養，故筋強骨健。。扶正祛邪，增強免疫作用按摩的上 述作用綜合起來，便可起到管人體的自身修復和調整的能力。起到扶正邪、增避免變的功能常用的保健