最近經常可以聽到朋友訴苦，説5歲的女兒琪琪，一到冬天天氣稍微冷一點，就非常容易感冒，已經感冒大半個月了都沒好。白天不好好吃飯，晚上睡覺也睡不好。前兩天帶着孩子去醫院檢查才知道，琪琪是因為積食了，導致脾胃差，加上沒有食慾睡眠也受到影響，孩子體質很差，才發生感冒發燒。很多家長都遇到過孩子積食的問題，很多經驗豐富的家長都知道，當孩子積食後，醫生會建議家長幫助孩子調理脾胃。
2. 給孩子太多吃，但孩子的脾胃嬌嫩，運化能力有限，通常父母追逐孩子餵養，強迫孩子吃太多食物，會給脾胃帶來太多的負擔，影響食物的消化。此外，一些家長不限制孩子吃零食，這會影響孩子的正常吃飯，導致營養失衡。
3.不注意給孩子保暖，兒童脾胃嬌嫩，常有胃熱，因此一些較涼的食物更受兒童歡迎。冰淇淋、冰鎮飲料更是不同季節的吃，然而脾胃最怕寒。無論是寒冷的天氣情況還是生冷的食物，都會刺激到孩子的脾胃，影響消化功能，導致孩子的消化功能障礙，使孩子更加容易積食。
如果你的孩子有這些異常，要注意你的孩子沒有暴飲暴食。睡眠不好，睡覺時出汗，磨牙;。食慾不振，對喜歡的食物不感興趣;。舌苔厚，帶白色或淡黃色;。説話時口齒不清。大便異常、便秘或腹瀉;。身體不好，經常生病。第三，孩子的積食食“清潔劑”找到了，家長可以每天給孩子喝點藥食同源的沙芡果，裏面的成分有；沙棘果，蘋果，芡實，薏米，山藥，茯苓，等等，孩子喝了健脾養胃助消化，飯前飯後都可以給孩子喝、應為沙芡果綠色無添加，要注意每天調整孩子的飲食，不要吃太油膩太辛辣的食物，以免增加脾胃的負擔。給孩子一些更有利於消化的食物，
第四，兒童不消化積食，應採用三種方法，調理脾胃，化解食物堆積。1.飲食調整對於孩子來説，飲食不追求營養過高，清淡易消化，可以使用新鮮食材，不要一次性給孩子過多的食物，避免孩子不消化積食。2.健康的身體離不開合理的鍛鍊和運動。讓孩子養成多運動的習慣，不要讓孩子吃完飯就坐，多帶孩子散步，促進食物消化。運動量要有保證，能增強孩子抵抗力，增強脾胃運化能力。3.注意保暖，脾胃畏寒。寒冷侵襲會導致兒童脾胃功能下降和腹瀉等胃腸道問題。尤其是孩子，一定要多注意保暖。感冒或吃冷的食物對孩子的脾胃不好。
