芥藍是我們很常見的一種蔬菜，老少皆宜都非常適合，而且含有大量的膳食纖維，能防止便秘，降低膽固醇，很多女性朋友都是腹部有贅肉，常吃芥藍能夠很好的刮腸油，能夠使身體有效的排出體內的毒素，大肚子沒了！
芥藍含有豐富的養分，比如蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵已經維生素、食物纖維含量及其豐富，芥藍還有以後總可以消退腫瘤的血球凝集素，可提高身體的抗癌抗腫瘤能力。另外，每天吃一些芥藍，皮膚水嫩嫩的，是天然的護膚品，錯過就太可惜了。
而且芥藍含的維生素與多種礦物元素能夠使身體的毒素輕鬆排出去，還能夠利尿消腫，濕氣沒了，能夠提高機體內的新陳代謝，排出子宮的毒素和污血！
生活中，我們可以試着經常吃一些這樣的食物，或許對於我們的身體健康是非常有幫助的，同時，我們也需要養成科學的生活、作息習慣，這樣才會更有助於身體的健康，才能更好的保養自己的身體，疾病才能遠離我們。