玩泥巴能增強孩子免疫力
保健時報記者 燕聲
如果看到孩子玩泥巴，相信大部分父母會阻止，一是擔心有細菌或病毒會讓孩子生病，二是怕孩子弄髒了衣服增加家務勞動。其實阻止孩子玩泥巴並不是明智之舉。近期荷蘭的一項研究表明，接觸自然泥土後的兒童免疫力更高，並且腸道中的菌羣更加健康。該研究在《科學進展》雜誌網絡版上發表。
接觸泥巴的孩子免疫力更好
實驗在荷蘭進行，總共選取了10個託兒所中3~5歲的兒童共75名。所有兒童分成三組，其中一組兒童所在託兒所和以前的條件保持不變；還有一組兒童所在託兒所進行了改造，在託兒所中種植了草坪，矮石楠和灌木叢，並且允許兒童每天在其中玩耍，照料花草樹木；另外一組兒童被帶到郊區的森林中每天進行自由活動。實驗共進行了28天。
在測試之後，實驗人員對兒童的血液以及皮膚上和腸道中的微生物進行了分析。在短短的28天后，兒童們就產生了變化。實驗人員説道：“我們發現在綠植中玩耍的兒童與每天到森林中玩耍的兒童腸道細菌羣類似，他們都比在原來環境中兒童的腸道細菌羣健康。”此外，接觸自然泥土的兒童血液中的T細胞等免疫指標，比其他兒童血液中含量要高，這顯示了他們有更好的免疫力。
雖然這只是一個比較小型的實驗，但這個實驗結果支持了這樣一個想法，環境中微生物的多樣性可以對孩子體內的微生物有更好的影響，從而幫助他們建立完善的免疫系統。
環境中的微生物能鍛鍊孩子免疫系統
有污染的環境有助於幼兒成長，過度衞生反而會增加幼兒患自身免疫性疾病的風險。美國麻省理工學院和哈佛大學的專家曾對遭到污染的環境與人體健康之間的聯繫進行了調查。
共有222名3歲以下的兒童參與此項調查。在實驗過程中，專家對兒童們的腸道微生物區系組成進行了比較和分析。分析結果顯示，生活在鄉村的孩子更健康，而在十分乾淨的環境中長大的孩子更容易患1型糖尿病等自身免疫性疾病。專家解釋稱，在鄉村長大的孩子時常接觸土壤中的細菌和動物身上的微生物，這使得他們的免疫力變得更強。專家還建議，人應該與微生物接觸，因為過分乾淨的環境會使人體的免疫力下降，並增加患自身免疫性疾病和過敏性反應的風險。
生活在高度衞生、低病原體的環境中，孩子在免疫力發育的重要時期，沒有辦法獲得適當的刺激，日後接觸到一丁點的細菌、病毒，就容易感染。在面對病原體、腸道共生菌、營養成分的時候，健康人的免疫系統會持續做出適應。
疫苗、飲食、環境是後天提高免疫力的途徑
來自赫爾辛基大學的環境生態學家斯科嫩（也是這次實驗的實驗人員）鼓勵説：“最好每個孩子都可以在水坑中玩耍，都可以玩泥巴。我們可以每週把孩子帶到大自然中，讓大自然中的微生物對孩子產生影響。這個是我們的舉手之勞，但對孩子的潛在利益卻很大。”
兒童免疫力低下，最直接的表現就是容易生病，一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、食慾降低等表現。著名兒科專家崔玉濤曾在其書中提到，後天提高孩子免疫力有三種方法：
一是預防接種。寶寶在剛出生的時候，體內有媽媽傳遞給他的抗體，但是這些抗體不能抵抗所有的疾病。孩子只有在接觸某種病毒、細菌產生相應的抗體之後，才能夠達到抵抗的目的。預防接種成了提高抵抗力最主要的方法之一。
二是均衡營養。平時需觀察孩子吃飯的情況，還需要注意孩子的營養是不是全面。營養均衡，孩子才能身體強壯，正常發育，抵抗疾病的能力也就更強。
第三是後天環境。環境中的細菌能夠提高寶寶後天的免疫力，通過環境中少量連續不斷的刺激，會使免疫系統逐漸成熟。孩子生活的環境應該是清潔的，但不應該是無菌的。平時少用消毒劑、抗生素，少用濕巾等。無菌的環境不利於孩子腸道菌羣的生長，過度消毒反而會讓孩子接觸細菌過少，從而不利於免疫系統的成熟。
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編輯 || 燕聲 李娜
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