春天孩子吃的熱乎菜，補血補氣，香味撲鼻，週末吃的香玩的好

放假嘍，在這春暖花開的季節，終於熬過了低温期，接下來的日子都是陽光明媚的時光。恰逢週末放假，你們都準備好去哪裏春遊了嘛？這週末陽光甚好，氣温適中，是帶孩子春遊郊遊最好的時機了。孩子在經歷了一週的忙碌學習，週末就經常帶孩子出去放鬆放鬆，開闊視野，放鬆心情，這樣孩子的學習才會更輕鬆更有動力，才能輕輕鬆鬆拿第一名。孩子的健康幾乎是每個家庭的重中之重，在這個春季黃金養生期，我們總是想着各種各樣的方式來給孩子補充營養。在這裏，劉醫師告訴大家，什麼樣的進補方法都不如食補來的實際又健康。吃進肚子裏的才是最營養最安全的養生方法。閒來無事，每天給你帶來不同的營養菜，給孩子補充全方面的營養元素，只有孩子的身體健康，家長才能少煩心。春季萬物復甦，正是給孩子食補的好時機，你還在猶豫什麼，每天孩子放給孩子做各種各樣營養菜，孩子吃的開心，學習更棒，身體更健康！

今天介紹的這道菜就是白蘿蔔燉羊肉，不僅營養美味，而且對孩子的身體發育非常有幫助，還能有效暖身暖胃

白蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素鋅，能有效增強孩子的免疫力，提高抗病和抗寒能力。並且白蘿蔔中的芥子油還能幫助孩子腸胃蠕動，增進食慾，避免冬天出現消化不良吸收不好的現象，對孩子的生長髮育是非常有幫助的。

白蘿蔔中含有的木質素能提高人體巨噬細胞的活性，使其吞噬能力更強，吞噬更多的癌細胞，白蘿蔔含有的多種酶還能分解致癌物質亞硝酸銨。白蘿蔔能刺激胃部分泌更多的胃液，保護胃部健康，小寒之後經常吃白蘿蔔還能軟化血管，降低血脂，穩定血壓，預防冠心病，動脈硬化和膽結石的發生。

羊肉同樣非常適合在喜歡他吃，含有豐富的蛋白質，鈣，鐵，維生素C等，孩子吃了不僅有利生長髮育，而且能有效補血養胃，對於體虛的人而言，適當的吃點羊肉能使身體快速恢復健康。並且白蘿蔔和羊肉一起燉，還不會有羊的羶味，口感更棒!

孩子身體好，學習棒，是每個家長的心願。假期結束，孩子開學，我們的家長也開始學習起來吧，把這些營養菜都學會，給我們的孩子補鈣補鐵補充維生素，讓孩子都能夠在這春暖花開的春季茁壯成長吧！