大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
隨着時代的發展，雖然我國經濟發展迅速，但經濟增長卻是以犧牲環境為代價，帶來了一系列的環境問題！據説，人們可以活到 70 歲，80 歲是非常強大的；在大多數人看來，活到長壽，看到國家可以跨越兩個世紀，是多麼美好的事情！但長壽的前提是有良好的生活習慣和飲食習慣，這是長壽的前提！
那麼喝水能夠長壽嗎？
很多人説長壽的秘訣就是喝水，在營養師看來，飲水真的對身體有好處，飲用水能促進身體新陳代謝，感冒發燒有點病，不想吃藥，可以多喝熱水，這樣身體才能增強抵抗力和免疫力，讓身體在潛意識中抵抗病毒細菌！就像有些人説的那樣，感冒的人往往活得更久！也就是説，感冒是身體和感染感冒的細菌之間的鬥爭。這樣的人通常更健康。飲水對你的健康有好處，但它不是長壽的秘訣。
運動能夠長壽嗎？
現在我國的發病率也越來越高，尤其是三大腦梗塞、血管疾病、肥胖等，這些都與飲食習慣有關，吃得太好，再加上平時缺乏鍛鍊，導致體內脂肪的積累，不能排除身體積存，隨着時間的推移而導致一系列疾病！更多的鍛鍊，可以使血液流動速度更快，也可以使人變年輕，延緩衰老，但不是長壽的秘訣！
長壽的秘訣不是喝水，也不是運動，真正的秘訣就是——樂觀
樂觀似乎很簡單，但每天有多少人能保持良好的積極態度呢？在生活中壓力很大的人，很容易消極，失去的情緒不能及時緩解，壓力很容易讓人喘不過氣來！許多長壽的老人都是樂觀的心態，不管發生什麼，都在微笑，這樣身體才能完全放鬆，生活中沒有壓力，心情好，身體素質慢慢好起來！
明天和意外都不知道先來哪一個，所以對我們每個人來説，保持健康是非常重要的！在平時希望我們能有一個長壽的秘密 -- 樂觀的心態，讓身體的荷爾蒙平衡，也讓身體變得更有活力！
今天就分享到這了！感謝大家的閲讀！