春天了，常給孩子吃此豆，視力好了，注意力集中，腦瓜更聰明！
豌豆是一種我們平時經常吃的食物，做法有很多，而且味道也很美味。很多人都喜歡吃！
豌豆中的粗纖維，能促進大腸蠕動，從而能夠保持大便能暢起到清潔大腸的作用。豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力，病人和老人以及小孩要多吃點。豌豆還含有抗病毒，抑制細菌生長的物質。常食對身體健康極為有益。豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，還能保護視神經，並可增進視力、保護視力。豌豆含有豐富的胡蘿蔔素、葉黃素，這些元素對於保護視神經、改善視力有很好的幫助。豌豆含有豐富的賴氨酸，賴氨酸可促進人體發育，含有人體所需的多種氨基酸，經常食用對孩子的大腦發育大有益處。
總之，豌豆的營養價值是非常高的，多吃豌豆就有很多的好處，除此之外，豌豆還可以潤腸通便，對於緩解便秘等症狀，都能夠達到一定的食療效果。
你記住了嗎？