都説產後身材以及身體營養的恢復很重要，因為懷孕一直到孩子出生的時候，女性的身體都要經歷很大的傷害，所以説產後修復很重要。我們在電視熒幕上就可以明顯看出。穎兒之前參加的《帶着妻子去旅行》裏面，她那時候的狀態是比較憔悴消瘦的，可能也是因為產後只注重了身材的修復，而沒有給自己的身體足夠所需的營養，媽媽產後是體內消耗最大的時候，因為那時候會出現大出血等一系列問題，所以我們在注重修護身材的同時，也要注意給自己缺失的營養給補上。與穎兒相反的例子就是唐嫣，她產後的狀態是和懷孕前的狀態是一樣的，不管是身材和身體都維護得很好，這樣才是健康的產後修復。我們要是沒有做好這些修復，等我們中年的時候，是會出現一些問題的，到那時可能就沒有後悔藥可以吃了。
其實現在的女性都不太想願意生孩子，因為怕生了孩子之後自己的身材會走樣，然後就會引發一系列的夫妻問題。但是呢，只要我們結婚了，就得面對這樣的問題。像穎兒那樣，產後自己身體變差，可能就是因為該做月子的時候沒做好。同時，在節目中，應採兒，也説過，女人產後，坐月子一定得坐好，她坐月子的時候，是會請專業的月嫂來照顧他，因為月嫂會根據你自身的身體需求來給你補，有點幽默的是，陳小春的説，坐月嫂的時候，是很享受的，因為做的東西很好吃。所以説坐月子對產婦來説是一定要有的一個過程。
1: 坐月子可以調養好我們的身體
在懷孕期間，因為胎兒的不斷長大，其實這樣子，或多或少都會對我們的子宮，以及一些臟器有些傷害，通過坐月子呢，可以讓這些發生了變化的器官慢慢地恢復正常。一個大姑，她在生活上是有點過得粗糙的人，覺得啥都無所謂，所以在她坐月子的期間，她覺得沒有必要一直在家待着，也沒必要一直補，所以就待不住了，坐月子沒做夠時間就出去幹活了，這樣肯定是會不行的，我們體內收傷害的部位都還沒有恢復正常，那肯定會留一些併發症，年輕的時候沒啥感覺，現在到中年了，各種婦科病發生，有時候還會風濕，腰痠背痛，錢用得也多，現在後悔也來不及了，因為我們的身體是不可逆的。所以説，寧願坐月子的時候老老實實的做，寧願在那個時候花多點錢，不然等到了一定年紀，不但要花更多的錢，自己的身體還要遭罪。
2: 心理狀態一定要調節好
寶寶生下來之後，身體的變化是會反覆無常的，而這時候媽媽也是最不能安心睡的時候，基本每晚都是醒好多次，因為寶寶會醒很多次，而且我們要時時刻刻觀察到寶寶有什麼變化，過了這段時間就好了。但是這段時間一定得把情緒調節好，要是情緒不好再加上睡眠不足，很容易得抑鬱症，得了抑鬱症，都是比較難治療的，我們也知道有一個詞叫做產後抑鬱，這時候其他家人一定得多關注媽媽的情緒變化，多多疏導疏導產婦。
與此同時，坐月子，需要注意哪些問題呢？
1: 適當的運動怎麼都是離不開的
運動可以加強我們的身體代謝，促進血液循環，對於產後身材的修復是起決定性作用的。但當然了，千萬不要做太過於激烈的運動，適當的運動就行，也不要一直待在室內不動，這樣身材肯定就是會走樣。
2: 飲食方面需注意
月嫂在這個時候就是有很重要的作用了，她們不同於婆婆的地方就是。不會讓產婦單純的補營養，她們會根據產婦自身的身體狀態，制定一些適合產婦的菜譜，然後每天按照這些菜譜做就行，要是自己沒有這個經濟條件，可以自己按照網上的一些菜譜，或者就是朋友的一些產後飲食經驗來制定。
3: 保暖，女性要注意保暖，這個是一直強調的問題
保暖可以有利於身體各方面的修護，我們產後是比較虛的，特別是子宮。所以一般來月經的時候，都會貼暖寶寶，多喝熱水，就是要讓身體暖起來。
總結：現在知道為什麼月子一定要做好了。月子有沒有做好，就直接決定以後的生活狀態。家人一定要注意這點，產婦在這個時候，是比較沒有心思放在這方面上的，她們把全部的精力都放在了寶寶身上，在這裏，就不要説，爸爸沒有什麼事幹了，有好多事情需要做的呢，這時候爸爸不僅需要幫自己的妻子做好月子，還有多加觀察她們，照顧她們的情緒。