女人不想提前衰老，常吃三種食物，潤腸通便，越來越健康

山藥粥

山藥粥還是一種能補益脾胃的健康養生粥，它不但能提高脾胃消化功能，還能緩解人類的脾胃不和與脾胃陰虛，能讓人們因脾胃不和引起的食少倦怠和腹瀉，以及腹部疼痛和食慾不振等症儘快減輕。另外山藥粥中含有的活性酶類成分，還能促進人體內消化液產生，對提高人體消化能力有很大好處。

陰米

陰米是一種營養價值極高的米類食材，平時人們使用它可以吸收豐富植物蛋白和脂肪，還能吸收多種維生素和氨基酸，這些物質不單能加快人體代謝，而且能提高身體各組織細胞的活性並能加快免疫細胞再生，平時經常食用能促進血液循環也能提高身體抗病能力。

黃瓜

黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。另外，黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用，可防酒精中毒。