檸檬
檸檬中的維生素C具有增強免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒症狀，還能讓感冒好得更快。中含有的維生素B1/B2能夠促進脂肪分解，檸檬的熱量也極低，同時檸檬有利尿作用，可以消除水腫型肥胖。此外，喝檸檬水還能沖淡想吃東西的慾望，可以防止不當飲食，讓你不知不覺就瘦下來了。
芒果
芒果中的加芒果甙物質具有明顯的抗氧化能力，能夠激發細胞活力，延緩細胞衰老，有助於保持肌膚富有彈性，防止產生皺紋。對不對你的口味啊!親愛的朋友們，希望你們可以喜歡。喜歡吃就不要怕長胖。
菠蘿
秋季食療養生少不了的是菠蘿 便秘發生的原因之一與飲食中膳食纖維的量不夠有關係，菠蘿中含有大量的食物纖維到達腸道之後，幫助胃腸道蠕動促進體內垃圾排出體外，有預防便秘的作用，同時可以消除身體裏毒素有塑身、美容之功效。合理搭配飲食，這樣身體獲取的營養才均衡。
桃膠
桃膠是一種桃樹樹皮中分泌出來的一種物質，含有大量的蛋白質，可以為身體補充蛋白質，增強體內組織合成。還含有很多的植物膠原蛋白，有着美容養顏的功效。而且含量豐富，對補腦益智有益處。還含有大量的膠質和一些纖維素，可以排毒消脂，加快身體內的毒素和垃圾代謝，也能滋陰潤燥，延緩身體衰老。