大家好，我是營養師空谷阿亮，昨天給大家普及了一下人體強大的免疫力知識，也沒有想到，反饋這麼好，那麼今天接着昨天知識講講，今天的主題就是：繼續瞭解人體強大的自愈力，現在進入主題，
昨天講了一部分，我又一次被自己感動。感恩我的身體。疾病是才能，是福氣，疾病是身體對我們的治療。身體的策略。是億萬年的智慧。
不要害怕疾病。要害怕的是你不會生病，沒有能力生病。每一次生病，都是身體對你的保護。我們甚至主動生病，
因此你根本就無需擔心，説，我有鼻炎，長痘，肺炎，結石，失眠，腰椎間盤突出，哪哪不舒服，該開心呀，活着的生命，就是對傷害有反應，這才正常嘛。
舉例。蚊子叮你，你就是應該感覺到癢，聽到蚊子飛的聲音，從而離開蚊子，或者用手拍死它，有害物進入你的身體，自然局部水腫起包。整個過程是身體規避蚊子對你的傷害，做出的反應，身體對你的治療。你是活的生命，本就該如此。難道蚊子給你，你沒一點反應才正常嗎？
細菌病毒進入鼻腔，本就該打橫提流鼻涕，本就該咳嗽吐痰，身體試圖將它們排出去，包裹的痰液排出，或者一個噴嚏噴出，對於細菌病毒算是12級大風。
倘若前面的大門沒有擋住，細菌病毒進入體內，就該有炎症，炎症就是免疫反應，就是身體正在和細菌病毒作戰，有炎症才正常。當大量細菌病毒進入血液，身體通過提升體温，通過發燒，抑制病毒裂變，提升免疫力，打贏，
我們身體強大的自愈力，一直在保護我們。而我們的無知，在這個時候，不但不去幫助身體，反而通過消炎，抑制噴嚏鼻涕，止咳化痰，退燒，止疼，不讓症狀發生，不讓身體作出反應，
這到底是在幫自己人，還是幫壞人？當你不能咳嗽不能吐痰，不發燒的時候，身體節節敗退，細菌病毒進入體內，在肝臟留下來，很多年後肝炎，肝硬化，肝癌，腎臟留下來腎炎，在哪裏留下來，哪裏就有炎症，更大的傷害，
你應該清楚，西醫在二戰時期快速發展，不是説它不好，戰爭時期特別好，因為可以立馬止疼立馬消炎，立馬控制症狀，人可以立馬去戰鬥，至於後期的傷害，戰爭年代誰管那麼多呢？
而你不一樣，你沒有到那種危及生命的關頭，你有更好的方案可以選擇，通過支持身體，比如咳嗽時，可以主動咳嗽，身體吐痰，你可以通過主動吐痰，增加能幫助粘液分泌的飲食或者營養，讓黏液更容易出來，發炎時，通過提升免疫力，發燒時，給身體提供源源不斷的養分，水分，幫助身體戰勝有害物質，獲得長久的康復，甚至這樣一次疾病，反而鍛鍊了免疫系統，化危機為轉機，疾病反而是你的財富。
順便介紹一下我自己，
我是營養師，大家就，叫我空谷阿亮，我首創了空谷學苑，我是ACI國際健康管理師，我也是公共營養師，營養顧問，我更是中醫康復理療師，心理諮詢師。
空谷阿亮擅長：
慢性病專題，兒科疾病專題，抗衰老健康專題，肥胖健康專題，亞健康諮詢專題，健康管理，私人訂製健康解決方案。
最後温馨提示一下大家：
我的健康知識分享內容，如果涉及到營養素，都是來自於空谷學苑，請勿盲目去藥店，去超市，去網上亂尋找，否則會危害健康。
每個人的身體情況不一樣，所用到的調理方案也是不同，需要對你身體瞭解後，，設計出來適合你的方案，請勿模仿我們，私自亂吃亂用，後果自負哦。