3歲的孩子還在吃夜奶，“夜奶”有什麼危害？該不該斷？

在一次和朋友聊天的時候，説起自己的苦惱。孩子3歲了，半夜還要吃夜奶。不吃就大哭。她很是煩惱，但是半夜不得不起牀泡奶，搞得睡眠不好，白天上班也沒有精神。沒辦法，只能夫妻二人輪流半夜起牀。當我和她説起斷夜奶的時候，她很久糾結。不忍心看到孩子哭的撕心裂肺。但是，當我談到夜奶的危害的時候，她開始動搖了。

説到這裏，可能有不少的孩子有這樣的情況，吃夜奶。甚至有不少的家長認為吃夜奶沒有什麼壞處，只要孩子不哭就行。所以覺得有必要來聊一聊吃夜奶的問題。

多大的孩子不再需要夜奶？

不是所有年齡段的寶寶都不需要夜奶。需要根據寶寶的月齡和具體情況來決定。

新生兒期的寶寶(1個月內的嬰兒)來説，是按需進行餵養。在寶寶飢餓的時候需要給予餵養。因為嬰兒時期的 寶寶，胃容量較小，所以餵養間隔的時間會短一些。

1-6個月的寶寶，根據孩子吃奶的情況，多數寶寶存在夜間需要進食的情況。

滿6個月的寶寶，開始添加輔食，但仍然以奶為主，夜奶會比之前少一些。多數寶寶會逐漸減少，甚至停了夜奶，無需刻意去斷夜奶。

7個月以上的寶寶，隨着輔食的增加，極少數存在吃夜奶的習慣。

夜奶有什麼危害？

説夜奶不好，可能有不少人不相信，認為夜奶相當於給孩子加餐，還不好嗎？如果這樣認為，就錯了。夜間原本屬於睡眠的時候，醒來喝奶，除了影響睡眠外，還會出現一些健康影響。

1、頻繁的夜奶，影響孩子睡眠和發育。

頻繁的夜奶，勢必會影響孩子的時間。夜間睡眠有助於孩子的生長激素等分泌，利於孩子成長和發育。尤其是在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛。如果這個時候不是在睡眠，而是要醒來喝奶的話，會影響激素分泌。寶寶的睡眠質量不好，會影響發育。

2、夜奶易加重腸胃負擔、造成過度餵養。

夜間是睡眠的時間，胃腸道有充分的時間來休息，所以胃腸道的消化酶、消化液較少，如果夜間喝奶，會加重胃腸道負擔。容易引起胃腸道疾病。同時夜奶，容易導致孩子吸食過多的，出現過度餵養。

3、吃夜奶易長齲齒

長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，還在吃夜奶的話，很容易引起踴齒。普遍來説，國內媽媽能做到口腔徹底清潔的並不多，因此夜奶可能會增加齲齒的風險，不利於寶寶牙齒和口腔的健康。

4、夜奶有潛在窒息風險。

夜奶無論是母乳餵養還是牛奶餵養，有孩子存在睡眠中吃奶的情況，容易導致奶水誤吸入氣管，也有母乳餵養時，寶寶的鼻孔容易被乳頭或乳房堵住而引起窒息的危險。

該怎麼斷掉夜奶？

説起斷夜奶，不少的家長不忍心，看不得孩子哭天喊地的樣子。覺得自己辛苦些沒有關係，不就是喝個夜奶嘛。還有不少家長，沒有堅持，半途而廢，戒了幾天，又給孩子餵食夜奶了。

1、睡前吃飽。

在吃夜奶的孩子中，有相當一部分孩子是因為睡眠沒有吃飽，夜間醒了。還有一部人還是是因為有了夜奶的習慣。對於沒有睡前沒有吃飽的孩子，可以通過在睡前吃飽的方式，可以逐漸斷掉夜奶。

建議在睡前加大餵食的量。或者改變餵食的時間，把最後一次餵食改在睡前。飽腹下，睡眠不容易出現飢餓感而醒。

對於添加了輔食的孩子，建議晚餐時餵食輔食。可以增加孩子的飽腹感。

2、逐漸減少夜奶的次數和量。

對於養成吃夜奶習慣的孩子來説，需要逐漸改變這個習慣。

要有計劃有安排地讓寶寶養成夜裏不喝奶的習慣。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數，從三次到兩次再到一次，讓寶寶慢慢習慣。

可以縮短餵奶的時間，每天遞減，譬如前幾天喂8分鐘，隔幾天喂6分鐘，然後到4分鐘、2分鐘，直到最後不再餵奶入睡，最好能有其他的方式安撫寶寶幫助入睡。

3、不要在牀上餵奶來哄睡

不少家長存在用危害的方式來哄孩子睡覺。讓孩子養成睡覺時就要吃奶的習慣。

夜晚入睡前，很多媽媽都是在牀上餵奶。這會讓寶寶把牀和喝奶產生關聯。所以，對於能坐的寶寶，堅持讓抱坐或讓他獨坐着喝奶喝水。無論夜晚入睡還是白天午睡，也要避免給寶寶奶瓶或是媽媽乳頭。儘量避免寶寶把吃奶和入睡這兩件事產生關聯，久而久之，寶寶晚上醒來，就能有效減少對吃奶的需求。

4、給予心理滿足。

夜間孩子哭鬧的原因不一定是餓了，可以給予心理安慰和滿足。

當孩子在夜間哭鬧時，可以嘗試給予安撫。延遲滿足吃奶的需求，可以用水代替奶。

看到這些，你瞭解夜奶了嗎？不要再盲目給孩子補夜奶了。大齡的幼兒應該斷果斷掉夜奶了。

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