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在孩子的成長中，身高一直都是被家長視為“重中之重”的事情，無論是將來從事哪一個行業，父母都希望孩子能有一個超乎常人的身高。
孩子的成長過程是不可逆的，一旦錯過想要後退或者重新選擇根本不可能，所以説父母最好不放過任何一個孩子長高的機會。
進入冬季後，孩子身高就被按下了“暫停鍵”？最近，同事豆豆很是鬱悶，因為她發現女兒的身高在進入到冬季之後，似乎是被人按下“暫停鍵”一般，不再生長了，而且也不知道是女兒最近吃得多還是怎的，身高不但沒長，反而還愈發地變胖了。
這可愁壞了豆豆，畢竟豆豆可是從小就按照美女來培養女兒的，美女自然要有一個挺拔的身高和纖細的身材了，如果按照這個趨勢增長，那自己的願望肯定是要破滅了。
為了解決豆豆的困擾，我特意聯繫了一位兒科方面的專家，專家表示：
進入到冬季後，尤其是“臘月”，孩子會因為外面温度的寒冷而增加飲食，但運動量會減少。孩子食物的能量會存儲在身體內，為了來年的長高積蓄能量。
科學研究顯示：兒童的身體生長速度在一年中各個時間都是不同，一般情況下，春節和夏季的增長速度會比秋季和冬季快一倍左右。
這就導致了大部分家長都會陷入一個誤區，都會覺得孩子最好的發育時間是在春季和夏季，其實不然，在冬季雖然不是發育的最好季節，但是冬季卻是身體“儲存能量”的季節，也只有冬季的能量儲備充足，來年才會長得更高更好。
所以説，春季和夏季孩子長得高也是有前提的，就是孩子得在冬季儲存了足夠多的營養，才能為第二年春節的生長打好基礎。所以説，其實在冬季，家長也是不能忽視的，最應該做的就是為孩子正確“儲備能量”。
1）早餐要營養豐富
俗話説：“一年之計在於春，一日之計在於晨”。早晨對於孩子的價值不言而喻，而早餐作為早晨並不可少的一個環節，不光能為孩子提供豐富的營養，還意味着孩子一上午的元氣滿滿。所以説，家長一定要用心地給孩子準備早餐。
一般情況下，早餐有四位好夥伴：谷薯類、肉蛋類、豆類和奶類。這些都會給孩子提供全面的營養，足夠孩子一上午的營養需求。
2）午餐要量大營養
午餐作為孩子補充能量的重要一餐，在分量和營養上要把握好，像一些高營養的蛋白質，以及一些澱粉豐富的食物，在搭配一些青菜，就是很豐盛的午餐選擇了。
3）晚餐要清爽可口
常言道：“晚餐要吃好”。人們在吃晚餐的時候，往往和休息的時間比較接近，為了不讓腸胃負擔過重，晚餐的量要減少一些，但營養攝入卻要保證。
晚餐吃得過多，會影響孩子進入到深度睡眠，繼而影響到生長激素分泌，反而不利於孩子身高的發育。
晚餐可以選擇一些清爽可口的食材，既能減少量，還能保證營養。
護芽媽媽好物推薦：很多爸媽都不知道究竟該如何給孩子吃，也很犯愁每天的飲食種類，這本書就很好地解決了所有的問題。
書中不僅介紹了怎麼吃更健康，還寫明瞭不同年齡段、各類食物每日的合理攝入量，對於那些偏食、口味重等孩子也給出了合理的建議。
最關鍵的是，書中還有上百道菜譜，讓家長每天跟着做也不重樣，再也不用為孩子每天攝入的營養而焦慮了。