月餅雖好吃，但是特殊人羣吃月餅，有一些宜忌。比如糖尿病患者，由於月餅的熱量非常高，因此患者如果食用過多，很可能引發血糖的波動，不利健康。那糖友就不能享受這份甜蜜的滋味了嗎？
當然不是。需要選對、吃對，加強監測血糖，及時調整藥物，適當運動，是能避免發生急性併發症的。
糖尿病患者吃月餅注意事項：
1、吃月餅的同時，減少主食的攝入；
2、月餅宜在餐後兩個小時再吃；
3、一塊月餅切成4-8份，和家人一起分享；
4、進食完月餅後，進行適當運動。
選對派式特色
廣式月餅重糖，蘇式月餅重油，冰皮月餅相對低油糖。
脂肪含量：蘇式 > 廣式 > 冰皮。
含糖量：廣式 > 冰皮 > 蘇式。
從熱量上來看，廣式和蘇式月餅卡路里差不多，冰皮熱量相對較低。
看清配料
不要選擇含有「蔗糖、葡萄糖、果糖」的食物，可選含有無能量或低能量的甜味劑（木糖醇、麥芽糖醇）食物。
標註「代可可脂、植脂末、起酥油、植物黃油、氫化植物油、精煉植物油」等字眼，證明含有反式脂肪酸，儘量不要選擇。
注意生產日期和保質期
因為月餅富含脂肪、蛋白質，若在高温天氣下，很容易腐敗變質，所以要選擇大廠家生產的，生產日期較近的，保質期較遠的月餅。
注意適量
無論何種口味月餅，幾乎都是高糖、高脂、高熱量的，糖尿病人儘量少吃，嚐嚐味道，感受一下節日氣氛就好。
每次吃月餅最好別超過一兩。如果月餅是 4 個一斤的，那每次吃 1/4 個；如果是 6 個一斤的，每次不超過半個。
注意監測血糖
當血糖平穩時，我們可以享用月餅；而血糖較高時，最好儘快就醫，通過降糖藥（口服藥或注射胰島素）將其控制穩定，少量品嚐月餅。
編輯：儲舒婷
責任編輯：顧軍
來源：內分泌時間、上海市第十人民醫院
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