多吃利於孩子健康的開胃菜，提高寶寶的抵抗力，促進孩子大腦發育

今天介紹的菜是：雞爪玉米煲，兒童要多吃，提高智力，腦子靈活，考個好成績。讓我們來看看它的做法吧！

玉米的營養價值是很高的，含有大量的維生素和微量元素，兒童吃玉米是有很多好處的。首先，玉米中含有大量的維生素和微量元素，例如維生素E、維生素B族、鈣、鎂、硒、亞油酸等元素，這些營養物質不但能夠促進孩子的視覺發育，還能提高寶寶的抵抗力，有利於促進孩子健康生長

玉米中還有穀氨酸等物質，可以促進兒童的智力發育，脂肪酸也可以起到健腦的作用，所以寶寶應該經常多吃玉米。一般建議七個月以後的小嬰兒，在輔食中就可以逐步的添加玉米，可以做成玉米羹、玉米粥以及其他形式。

雞爪能補鈣補鐵，不僅能為身體補充大量的鈣質，預防骨質疏鬆，強筋健骨，還能補充鐵質，促進血紅細胞的合成，起到補血的作用，能防止缺鐵性貧血；富含膠原蛋白，能增強皮膚組織細胞的鎖水功能，還能促進頭髮生長，減少皮膚皺紋，美容養顏，延緩衰老

生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。