很多孩子一到秋冬季節就容易生病，常常出現季節性的腹瀉和感冒咳嗽，反反覆覆不見好，這很大程度上是由於晝夜温差大，孩子不適應這樣的氣候，致使抵抗力下降導致的，這個原因導致的就比較好解決，一旦孩子適應了氣候變化，問題就迎刃而解了。但若是因為孩子脾虛引起的免疫力變差，經常生病，問題就比較嚴重了，需要家長們尤為注意，及時調理孩子脾胃健康。
一、秋冬季節帶娃，3種水果饞也別給娃吃，傷脾還積食
1、反季節水果
水果的生長週期都是固定好的，什麼季節出現什麼水果，而反季節水果的出現可以説是不合理的。反季節水果一般都會打農藥或是打催熟劑，且還需要冷藏保存確保新鮮，水果中的營養成分會流失。所以這類水果不適合小孩子吃，小孩子的脾胃未發育完全，還處於脆弱期，吃反季節水果會給他們的脾胃帶來負擔，使娃積食阻礙他們的發育。
2、寒性水果
孩子的脾胃喜温畏寒，秋冬季節會有很多寒性水果出現，例如最常見的荔枝、梨、酸棗、柿子等。父母都知道水果富含各種維生素和微量元素，小孩子多吃水果對身體好，因此看見水果就買買買。但不是所有水果都適合孩子吃的，像寒性水果就不適合孩子多吃，尤其是本身脾胃就偏寒涼的孩子吃，吃多了容易加重體內濕氣，損害到脾胃健康，影響水濕運化，甚至出現腹瀉、感冒發燒的情況，導致孩子積食，阻礙生長髮育。
3、熱氣的水果
市場上有很多水果都屬於熱氣水果，這類水果吃多了容易讓人上火。常見的熱氣水果有橘子、荔枝、芒果、菠蘿等，小孩最好少吃，不僅容易上火，還會給孩子的脾胃帶來負擔，從而影響到食物的運化。
二、孩子積食不是悄無聲息，5個信號會提示
信號1:食慾不振、不愛吃飯
積食的孩子最明顯的特徵就是食慾不振，不愛吃飯。原本胃口挺好的，吃嘛嘛香，突然間變得沒有食慾，吃什麼都沒有胃口，還喜歡含飯。
信號2:排便異常
孩子一旦積食，腸胃的消化功能就會退化，容易出現便秘或腹瀉的情況，正常情況下孩子每天應該排便1-2次，而積食的孩子常常3-4天都不排便。
信號3:舌苔異常，嘴巴有異味
舌苔明顯變厚，白苔增多且黏膩，説話時還伴隨一股異味，這是由於孩子腸胃裏食物堆積，難以消化，胃氣上升從嘴裏出來。
信號4:睡覺不安穩
積食的孩子常常喜歡趴着睡覺，還容易被驚醒，常出現流口水、磨牙、半睜眼睡覺、説夢話、盜汗的情況。
信號5：經常生病
小孩經常出現感冒咳嗽這類小毛病，反反覆覆不見好，嚴重還會發燒嘔吐，這是由於孩子免疫變差，讓病原體有機可趁。
三、孩子積食調理脾胃是關鍵，日常如何調理脾胃？
1、定期清理積食，常備消食片
如果孩子經常有積食的症狀，父母可以在家裏常備金棘酸棗鋅，沒事經常嚼一嚼，能有效幫助孩子清理積食，解決積食反反覆覆問題，腹瀉、便秘，腸胃不好都有很好的緩解作用，同時能強健脾胃，提高腸胃抵抗力。裏面含有山楂、沙棘、山藥、橘皮、高良薑等常見的健脾、消食材料，成分很温和，不擔心有副作用，能讓孩子更好地消化食物，幫助營養更好吸收，讓孩子健康成長。
2、控制飲食
要從根本上解決孩子積食的問題，最主要是要控制飲食，少吃那些辛辣、油炸等不易消化的食物，飲食要規律健康，最最最重要一點是不要讓孩子吃太飽，一般控制在7、8分飽即可。
3、多運動
父母要多多帶孩子參加户外運動，不要老是在家待著，培養孩子運動的好習慣。小孩子多運動可以增強腸胃的蠕動，促進消化，強健脾胃，還能增強體質，提高免疫力，對孩子的健康成長十分有利。