胃不好，這樣養才是真的好

由 欽慶敏 發佈於 健康
    養胃7大原則：
    ①來碗養胃粥：芡實南瓜粥
    ②蔬菜頓頓有；葷素搭配，少吃肉
    ③遠離辣和鹹；保護胃和腎
    ④粗糧不可少；1周2次粗糧必不可少
    ⑤每日吃水果；有條件的建議每天半斤水果
    ⑥調整吃飯點；規律用餐，定點吃飯
    ⑦多吃白肉，適量紅肉；如魚類為白肉
    胃不好，這樣養才是真的好

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