一頓兩頓不吃還可以，但天天都吃一些清淡的食物，她感覺都快吃不下去飯了。有一天去超市的時候，她偷偷買了一堆辣片等小零食，趁老公不注意，躲在廚房裏迅速地吃掉了兩小袋。
沒有想到她家老公發現了辣片的袋子，鄭重其事告訴小雨，為了你腹中的寶寶能夠健康發育，不可以亂吃這些辣的食品。小雨感覺到有點委屈，覺得老公有點小題大做了。
相信得知自己懷孕之後，大多數孕婦都是很開心的，沉浸在將為人母的喜悦中，準媽媽們要明白懷孕不是一件輕鬆的事情，懷孕的這段時間，孕媽媽在多方面都會受到一些約束，這樣才能保證胎寶寶更加健康的發育。
像小雨這種情況，老公制止她是對的。在懷孕期間，應該儘量少吃、不吃一些麻辣的食品。像這幾個習慣，孕婦不能有，別等到寶寶出生之後才後悔。
1、吃重口味的食物
有的孕婦原本就喜歡吃口味重的食材，懷孕之後口味會變得更重，想吃一些火鍋麻辣燙類的辛辣食材。但是建議準媽媽們的飲食以清淡為主，少吃過於油膩，辛辣的刺激類食物。因為孕婦的腸胃蠕動減弱了，經常吃這些重口的食材會加重便秘，容易引起上火等情況，更重要的是孕婦經常吃辛辣食材，體內會堆積毒 素，產生胎 毒等，寶寶出生之後也容易得黃疸。
孕婦應該遠離煙酒，咖啡等，也不要接觸貓貓狗狗這些寵物，這些都會影響到孕婦本身和胎寶的健康。
孕婦要注意多吃一些新鮮的青菜、水果，含蛋白質和多種維生素的食物，保證均衡充足的營養，胎兒才能夠健康成長。尤其是懷孕中後期，不要吃的過多、過飽，準媽媽們太胖也會影響到生產。
2、熬夜
對於我們正常人來講，熬夜都不是好習慣。孕婦更是如此，胎兒的生長髮育需要一個健康的環境。準媽媽們如果經常熬夜，會引起內分泌紊亂，免疫力下降等，身體狀況會很差，這些都不利於胎寶寶的健康發育，還會影響胎兒的生物鐘，增加臍帶繞頸的概率等。
還有孕婦經常熬夜，胎兒的作息時間也會受到很大的影響，在小寶寶出生之後，作息的時間也沒有規律，這樣很難哄。
一般的孕婦懷孕之後都嗜睡，中午的時候可以選擇適度的午睡。如果工作的時間裏太困了，可以站起來走走，聽聽舒緩的音樂，分散一下困頓的注意力。
孕婦儘量不要熬夜工作、或者是玩手機等，經常玩手機或者是用電腦也容易造成輻射，影響胎兒的發育。充足的睡眠、規律的作息時間可以讓寶寶健康成長。
3、泡温泉，蒸桑拿
懷孕期間，孕婦即使什麼都不幹，都會經常感覺到很疲憊。很多孕婦會選擇泡温泉或者是蒸桑拿，緩解一下疲勞。但是胎兒都很怕高温，尤其是懷孕的前三個月，如果經常去這些地方，接觸高温的環境容易影響到胎寶的大腦發育，出生之後可能會出現智力低下等。孕婦儘量少去泡温泉，蒸桑拿等，這樣會影響到胎兒的正常生長髮育。
Tips:洗澡也不要時間太長，最好是採取淋浴的方式，避免因為洗澡時間過長,造成缺氧等情況。
孕婦可以適度的運動，比如説晚飯之後出去散散步、溜溜彎，適度的做一些輕鬆的家務。但是運動量也不能太大，適度的運動有助於孕期的身心健康。
孕婦應該保持積極樂觀的心情，懷孕之後，準媽媽的情緒受懷孕，身體變化等環境因素的影響，經常會被一些負面情緒困擾。應該保持樂觀愉快的心情，這樣也有助於寶寶的健康成長。
在懷孕中後期，寶媽要多和胎兒交流互動。比如説讓胎寶聽聽一些舒緩的音樂，和孩子説話交流。這時胎動會更加的頻繁，他們能夠聽到母親的聲音，出生之後，會有安全舒適的感覺。
孕婦應該穿一些寬鬆的棉質衣服，因為隨着孕齡的增長，穿大一號的衣服不會造成束縛，自己穿着舒服，也有助於胎兒的健康成長。
懷孕之後儘量不要化妝，使用天然健康的護膚品，這樣不會對胎兒產生刺激。出去的時候，可以選擇帶一個遮陽的帽子，打傘或者是塗一些孕婦專用的防曬品，這樣能夠防止妊娠紋減少色素的沉澱。
碎碎念：
懷胎十月，是一個漫長而艱難的過程，在這段時間孕婦一定要注意各項事宜。不要因為一點點的疏忽造成不必要的麻煩，免得後悔。
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