120多歲老人長壽秘訣很簡單，若你能夠做到，增壽10年很簡單！

日常生活中，可以説長壽是每個人都希望的事情；但我們都心知肚明，不可能每個人都能夠長壽，更多時候它也不過是我們心中的一種美好願望，但我們從一些長壽的人身上，還是依舊能夠窺探出來一些東西的。在我國有一個長壽之鄉，它就是在廣西的巴馬，在這個鄉里面有着7、80多位百歲老人，並且在2011年的時候，更是在這裏出現了一位126歲的高齡老人，當記者在見到它以後，發現它精神很好，並且能夠自己上山拾柴，根本看不出來有100多歲，這讓很多人都感到不可思議，很多人都想知道她的長壽秘訣。

而老人表示，其實她的長壽秘訣很簡單，只需要在生活中做好幾點就可以了。120多歲老人長壽秘訣很簡單，若你能夠做到，增壽10年很簡單！

■120多歲老人長壽秘訣被公開，其實很簡單，若你能做到也能長壽！

●多吃大豆：

老人表示，她平時喜歡吃豆子類的食物，很少吃葷食；並且在她平時的食物當中，經常看到的就是豆類食物和青菜；其實我們都知道，豆類當中含有着較高的蛋白質，經常食用這類食物，能夠幫助身體補充所需要的蛋白質，並且還能夠在一定程度上促進身體雌性激素的分泌，這樣對我們的長壽也是有着極大幫助的。

●少生氣：

老人家平時都是樂呵呵的，並且鄰居們對老人最大的印象就是她很喜歡笑，幾乎就沒怎麼見到過她生氣；我們都知道一句話，笑一笑十年少，雖然這句話有些誇張，但也是能夠從側面反映出心態對壽命的一些影響；通常心情好的人，精神狀態都是比較舒緩的，而若是一個人壓力過大，那麼就很容易會導致精神處於緊繃的狀態，同時還可能會導致體內的激素分泌出現異常，從而對身體壽命也會造成一定的影響。

●少吃鹽：

日常生活中，飲食對壽命有着很大的影響，每天我們都需要攝入很多食物，它們在身體當中被消化吸收，所以是能夠在一定程度上影響到我們的身體健康；而老人表示，她平時很少吃鹽；其實我們都知道，身體每天都是需要攝入鹽分的，但最好不要過量，不然很容易會導致體內的血壓水平升高；若是體內的血壓升高以後，那麼血管的彈性就會跟隨着一起下降，血液循環會受到很大的影響；並且鹽分一旦攝入過多，那麼就很容易會導致身體內的水分代謝出現下降，很可能會出現水腫的情況，所以若我們想要長壽，平時飲食上最好是能夠少吃一點鹽。

結語：上面這些就是長壽老人所講述的一些秘訣，其實我們能夠發現，這些事情我們都是很容易能夠做到的，不過真正能夠堅持下來的人並不是很多；其實我們都知道，這些事情能夠幫助我們長壽，但平時我們最好少做一些減壽的食物，這樣才能夠達到長壽的作用；比如在平時不要喝酒抽煙，不要熬夜，學會如何釋放自己的不良情緒，保持積極的心態，若是你能夠做到這些，那麼相信長壽就離你不是很遠。