經常看手機電腦易眼睛乾澀，推薦3種食物，滋肝明目，好處多多
洋葱
首先洋葱中含有豐富的槲皮素，是類黃酮物質的一種，能減少血液中的脂質、保護血管彈性、降低血管緊張度，有一定的“清潔血管”作用。另外洋葱中含有花青素，特別是紫皮洋葱，這是一種比維生素C和維生素E的抗氧化能力強數十倍的植物化學物質，能夠清除自由基，增強抵抗力。除此之外，它在皮膚美白、增加皮膚光滑度方面也有益處。
深海魚肉
深海魚肉富含優質蛋白和多種不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，魚類中的多不飽和脂肪酸可以預防心腦血管病，深海魚所含的DHA能促進視力健全發展和人腦發育及智能發展，亦是神經系統成長不可或缺的養分。
杏仁
含維生素E的食物，維生素E是一種脂溶性的維生素，有抑制酪氨酸酶活性的作用，可以防止脂質發生過氧化反應，減少黑素數量，維生素E還有助於修復受損的肌膚，使長斑處的皮損得到修復，此外，補充皮膚中的維生素E可以提高皮膚對抗紫外線的能力，減少日曬傷害。