小米粥和此物才是絕配，每天吃一碗，養胃、助睡眠，快告訴身邊人

小米粥和此物才是絕配，每天吃一碗，養胃、助睡眠，快告訴身邊人！

小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。因此，小米熬粥有“代蔘湯”之美稱。中醫亦講小米“和胃温中”，認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

小米+紅糖??可以益氣補血。小米健脾胃補虛損，紅糖益氣補血，二者相得益彰。

小米+桑葚??這兩種食物共同食用，對保護心血管很有益處。

小米+黃豆或肉類??能提高蛋白質的吸收和利用率。這幾種食物都富含氨基酸，並且種類不同，搭配食用互補效果很好。

你們喜歡喝小米粥嗎？

（圖片來源於網絡）