紅棗是常見的一種養生佳品，而且在紅棗中含有豐富的果糖、蛋白質、維生素等營養物質，可以起到清除自由基、延緩衰老的功效，而且在冬季天氣非常的寒冷，很多人的免疫力和抵抗力逐漸下降，從而出現感冒發燒的現象，其實在冬季常喝一杯紅棗泡水，也可以有效的增強抵抗力，對身體的健康非常有好處。
紅棗含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，以及一定量的鐵、維生素E、芸香貳等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵元素，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
健康搭配：紅棗和葡萄乾
紅棗葡萄乾一起泡水，睡前喝一杯，氣血足了，不失眠了，皮膚細膩光滑，而且還能降低血脂肪、降血糖，促進新陳代謝，長期下去，還可以達到滋潤肌膚的功效，尤其適合女性。
