愛美的女性，4種食物不能少，美容養生，調理氣血，預防血管疾病
木耳菜
木耳菜的功效與作用，木耳菜又名落葵，葉片肥厚柔軟，有彈性，適口性極好，補鈣壯骨是木耳菜的重要功效之一，平時人們説的補鈣，總是認為喝牛奶吃蝦皮補鈣效果好，其實多吃一些木耳菜也能起到明顯補鈣作用，它不但含有豐富的微量元素鈣，而且草酸的含量還特別低，易於人體對鈣的吸收和利用。
枇杷
枇杷果富含人體所需的各種營養元素，是營養豐富的保健水果。枇杷的主要功效可以治療肺熱咳喘，吐逆，煩渴。主要作用可以潤肺下氣、止渴。果:清肺生津止渴;核，祛痰止咳，和胃降逆;用於治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽乾口渴及胃氣不足等病症。枇杷的全身都是寶，除果實外，枇杷花、枇杷核等都有各自功效。
紅豆杉
紅豆杉的根、莖，葉、果都是寶，紅豆杉中含有人體所需的90多種有效成分，能提高人體的免疫、抗病毒能力，它不但對對高血壓、高血脂、血粘度高、腎病、肝病、痛經等效果也非常顯著，特別是能減少尿蛋白流失，是人體自然功能恢復，免疫力增強，將各種疾病都消滅在萌芽之中。
韭黃
韭黃含有大量維生素和粗纖維，可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來，隨大便排出體外，有\'\'洗腸草\'\'之稱，可以排毒清腸，營養豐富。發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強抵抗力。