每晚睡前嚼5粒，堅持半月後，安神助眠、排毒養顏，早吃早受益

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1、生薑

因為生薑中的薑辣素進入體內後，能產生一種抗氧化酶，它有很強的對付氧自由基的本領，比維生素E還要強得多，能延緩衰老，排出體內濕氣，面色越來越紅潤。

2、枸杞

枸杞含有豐富的維生素和礦物質，可以有效的提高免疫力，給人體補充大量的營養物質，加快修復受損細胞，更好的保護身體的健康。

3、花椒

每天吃幾粒花椒，有助於全身血液的加快，使整個機體血脈通暢，人也會變得精力充沛，安神助眠、排毒養顏。可以用花椒粉和桂圓一起使用，因為在中醫上來講的話，花椒和桂圓屬於熱性的藥物，所以有温暖身體的功效。