所有生命都不能離開水，花朵需要水的澆灌才能成長，寶寶的健康也需要水來維持。
缺水，會導致孩子的生長髮育受限，身體也會感覺不適。然而，不懂事的孩子還不會用語言表達需求，只有父母適時關注，才能不錯過他們身體發出的缺水信號。
寶寶何時需要補水？通常來説，不滿半歲的寶寶，在餵養中就能獲得充足的水分，保證身體成長的需要，無需額外補充。
當然，根據不同寶寶的需求，補水的時間也不同。
母乳中水分較多，如果是純母乳餵養的話，半歲內的寶寶只要喝奶正常就不會缺水。餵了水，小小的胃容量就沒有地方裝母乳了，影響身體的營養吸收。
但寶寶要是生了病，如感冒、發燒等，身體的水分缺失過多，就需要適當喂一些補充了。
配方奶粉相較於母乳來説，對寶寶的新陳代謝負擔更重一些，需要充足的水分幫助身體把代謝物排出體外。
尤其是夏季天氣炎熱，需要更多的水分，建議寶媽在每兩次餵奶的間隔中，喂寶寶喝幾口水。
添加輔食後的寶寶，就可以多喝些水了，將輔食消化後需要水將營養物質運送到身體各處，營養代謝物也需要水的幫助排出體外。
寶寶身體出現五種表現，是在提醒你“我缺水了”父母要注意觀察寶寶的身體狀態，如有以下五種之一，就請及時喂寶寶喝水。
1、嘴唇乾裂，頻頻伸舌頭舔
口渴時伸舌舔唇，是人體自然的本能，小寶寶也是這樣。
如果父母沒有注意到及時給他補水，便會出現嘴唇乾裂的現象，隨時關注，才能及時發現及時補充。
2、小便次數降低
水含量少的話，寶寶的小便次數也會隨之減少。
小寶寶每天的排尿次數多，且有一定規律，如果某天的排尿次數低於往日（最少六次），而且尿量少、顏色也發黃，説明已經處於嚴重缺水的狀態了。
如不及時補充水分，很容易引發便秘。
3、皮膚表層出現劃痕
多數時候，小寶寶的皮膚都是細嫩有光澤的，如果皮膚乾燥，稍用指甲輕劃就出現白痕，這代表他已經缺水很長時間了，快快喂水呀~
4、眼窩或前囟凹陷
當寶寶處於急性缺水狀態時，眼窩或前囟門，看上去要比平時凹陷些。
還有一種表現是，哭的時候乾打雷不下雨，很傷心但就是沒眼淚，這説明需要立刻給寶寶補水，他已經很渴了。
5、眼屎多
不僅上火的時候寶寶有眼屎，缺水時也一樣，如果發現寶寶的眼睛乾澀、不復水潤，還經常揉，伴隨着頻繁的眨眼動作，那麼有很大可能是缺水了。
另外，寶寶大哭、拉稀便便、發燒、大量出汗時，也要及時給他們補充流失的水份，避免不適。
不要等確認寶寶缺水了才補，6個月後的寶寶，平時就要注意多喝點水了，但正確補充有學問，不能盲目，否則也傷害身體。
如何正確給寶寶補水？1、少量多次
給孩子補水時要注意一點，每次不要喝太多，每天多喝幾次，做到“少量多次”，以免寶寶長時間不喝水，一喝就喝很多。
寶寶感到口渴時，説明體內水分已經失衡，大量喝水雖然能緩解一時，但還會增加腎臟的負擔，對身體健康無益。
建議父母們每天上下午分別喂2-3次水，2-3歲的寶寶每次喝50-100ml，4-6歲的寶寶每次喝100-150ml，這樣比較平衡。
2、不可暴飲
即便寶寶感覺非常渴，也不要讓他們暴飲，最好先少喝一些，歇一會後再喝一點。
短時間內補充大量的水分，會稀釋血液濃度，使心臟負擔加重，令寶寶心慌、氣短、出虛汗，不利於身體健康。
3、每天的飲水量保持在體重的10%左右
專家認為，小孩子每天的飲水量保持在體重的10%-15%左右最為適宜，刨除每日從飲食中攝取的水分，2-3歲的兒童每天的飲水量為600-700ml，4-5歲則為700-800ml。
理論數值僅是寶寶日常飲水量的一個參考，具體每天喝多少，家長們可以根據孩子的實際情況來，比如孩子活動多、出汗多就多喝一點，活動少就少喝一點。
4、最佳水源就是白開水
無論什麼時候，白開水都是補水的最好選擇，它對孩子的身體沒有任何負面影響，可謂完美。
其餘的水都不行，不是越貴越好的，礦物質過多孩子的腎臟會負荷不了。
5、飯前別讓孩子喝水
飯前喝水會稀釋寶寶的胃液，影響後續的食物消化，如果寶寶實在想喝，用少量的水潤潤唇就好。