女性不想肚子鼓鼓，推薦常吃幾種食物，排毒養顏，降壓減脂

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紅辣椒含有豐富的抗氧化物質，能對抗細胞內的自由基，預防皮膚衰老，增強皮膚抵抗力，預防衰老，紅辣椒還能夠促進脂肪的燃燒，加快體內新陳代謝，消耗體內熱量，而達到排毒瘦身的效果。青椒口味雖然不像紅辣椒那麼辛辣，但是也具有排毒清腸、健胃消食的作用。

豆角是粗纖維較多的蔬菜，可有效緩解孕期便秘的狀況。並可促進腸蠕動，排出體內毒素，另外豇豆中含鐵和鋅元素的量也很高，是一種補充鐵和鋅較好的食物來源。另外豇豆中還有不可小視的錳，可以防止更年期前後鈣質的流失，預防骨質疏鬆症。還可以中和體內多餘的酸性物質。適合素食者或不愛吃肉的人食用。

不要看冬瓜很便宜，事實上，冬瓜的營養價值不小。冬瓜可以減少腫脹，清熱排毒。時常吃一些冬瓜，往往可以幫助預防心腦血管疾病，降低身體的膽固醇，還可以從體內清除多餘的尿酸，清理毒素，排毒抗衰，以維持體液平衡。