寶寶出生後，吃喝拉撒大人都得操心，其中最重要的就是吃了，吃的好寶寶才能長得好。
一般母乳寶寶到6個月大時就可以添加輔食了，奶粉寶寶可以適當提前，但不要小於4個月，時間不是定死的，只要寶寶對奶粉或者母乳以外的食物表現出興趣，就可以開始添加輔食。
之前有個寶媽跟我説，她家寶寶吃輔食也有一段時間了，但因為輔食都是原汁原味，有時候味道確實沒有那麼好，寶寶看起來就不太想吃，她也在考慮是否可以加一些鹽在裏邊，有味道寶寶可能吃的更香一點。
鹽是我們生活中不可或缺的調味品，不僅可以增加食物的味道，還能補充鈉離子，幫我們保持神經肌肉應激性。
但什麼時候該給寶寶加鹽，加多少合適，相信很多家長就有點摸不着頭腦了。
這兩大誤區家長容易犯
1、添加兒童醬油
有的家長看寶寶吃輔食吃的不太好，以為是缺少鹽味導致的，為了讓輔食更有味道，但又不想過早給寶寶加鹽，就會選擇添加兒童醬油，任何被打上“兒童”標籤的商品，家長在心理上似乎都會更放心一些。
其實之前有權威機構做過評測，市面上大多數的兒童醬油，成分和我們炒菜常用的醬油並沒有太大差別。
也就是説買兒童醬油，其實就是智商税。
寶寶從喝奶到吃輔食等固體食物，是需要有一個過渡期的，會表現出排斥也是很正常的現象。如果擔心輔食沒有味道寶寶不愛吃，可以添加一些本身就帶有味道的食物，比如南瓜、胡蘿蔔、火龍果、西紅柿等等。
2、加鹽的時間太晚
加鹽時間太早對寶寶發育會有影響，太晚也是一樣的，長期的鹽攝入不足會導致低鈉血癥，輕度者症狀不明顯，嚴重時可致肌張力減低腱反射消失，最明顯的表現就是"腿軟，沒勁兒”。
當然了，大多數情況下，不會到很嚴重的地步，因為腎臟有調節作用，當鈉攝入量小的，腎臟會減少尿鈉的排泄，使血鈉維持在穩定水平。
不過隨着寶寶年齡的增長，需要的納也逐漸增多，這時可以適當的加鹽或者其他調味品，寶寶營養均衡，味道好吃的也會更香。
關於寶寶什麼時候能吃鹽這個話題，相信很多媽媽都有自己的考慮，實際上太早或者太晚都對寶寶的生長髮育有影響。一般建議在寶寶1歲後加鹽是比較合適的，不過也不要加太多的量，主要還是清淡為主。
1歲以後的兒童適當增加調味品，只要控制好總量，就不會有問題。
而且，大多數兒童在1 ~2歲時，腎臟功能基本接近於成人，即便偶有攝入過量的情況，腎臟的調節功能會將過量的鈉通過尿液排出，不會對身體造成傷害。
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