【關注】《你好，李煥英》看哭你我，我們要給孩子怎樣的愛？

電影中的賈曉玲從小就體型肥胖，時不時磨破衣服褲子，可她並沒有因此自卑，這和媽媽的接納有很大關係。媽媽看見女兒新衣服的大破洞，並沒有責怪或限制她活動，而是一邊和孩子對着衣服的破洞開玩笑，一邊練習着縫製卡通補丁，在歡樂的嬉笑和漂亮的補丁中，幫助女兒完成了自我接納。

美國心理學家埃裏克森認為，4歲～6歲的孩子會在活動中檢驗外界對她的限制，如果家長鼓勵孩子的創造性行為和想象力，孩子就會發展出健康的獨創性意識，發展出更多的自信。

著名教育家蒙特梭利也提到，孩子未出生前就有自己的“精神胚胎”。這個“精神胚胎”的發展需要兩個條件：一是愛的環境；二是擁有自由。在這樣的互動中，孩子會逐漸創造出自我。

人本主義心理學之父羅傑斯提到，我們能做的最好的事情，就是讓我們成為自己。而賈曉玲正是在媽媽這樣的接納和愛中成為了自己。她雖然沒有功利意義上的優秀，卻有生命意義上的豐盈，她有着自己熱愛的表演專業，也用自己的生命力影響和幫助了身邊的叛逆青年。儘管18歲就和媽媽天人相隔，但媽媽在她心裏種下的信任、勇敢、愛和智慧，讓她會有足夠的力量抵禦日後人生中遇到的風浪。

當孩子和父母的期待不一致，家長不能強求孩子要按照自己的期待成長，要接納孩子的獨特性，就像接納世界上沒有兩片相同的樹葉一樣。同時，家長要鼓勵孩子學會探索世界，要相信孩子的世界有寶藏。孩子的自信並非與生俱來，無條件的愛和接納，才能讓孩子獲得自信。

影片中當賈曉玲的假錄取通知書被拆穿後，媽媽的回應不是觀眾所擔心的憤怒或失望，甚至沒有批評。媽媽用一顆包容的心寬慰了孩子的愧疚之情，平復了她的忐忑，也讓她有了充分的自我反思和改變。

偉大的教育家陶行知曾經指出：”教育孩子的全部秘密就在於相信孩子和解放孩子。”正是無數次這樣理解和正向教育讓賈曉玲能夠保全自尊，同時也保全了自我成長和勇於探索的內驅力。

當孩子撒謊了，家長要理解孩子撒謊行為背後的動機、心理需求，用善意回應孩子的脆弱和無助；協助孩子完善自我教育。

電影中，媽媽一句“我的女兒，我只希望她健康快樂。”説出萬千父母對子女的初衷的同時，也將賈曉玲內心覺得“我不是媽媽的好孩子”的內疚和不甘融化到潸然。

但在我們遇到的一些家庭治療中，很多孩子會説感受不到這份初衷。有時是父母沒有表達，有時是表達了但沒有踐行，還可能是沒有用孩子能接受的方式去傳達這份愛。愛若沒被感受到，就失去了愛的意義。我們需要思考用什麼樣的方式傳遞家庭中的愛。

電影中，媽媽為孩子送肉包子，自己卻為了省車票錢，在凜冽的寒風裏冒着大雪走回家。我們被媽媽這份無私感動的同時，也不禁會心疼賈曉玲，擔心同樣愛媽媽的她在接受這份愛的同時會有自責，擔心她沒機會回報自己對媽媽的愛後會心生更大的遺憾，儘管這絕不是媽媽的本意。

在很多的家庭治療案例中，很多孩子的訴求是希望看到父母快樂，希望父母的愛裏少一些苦。比如為了培養孩子學習放棄工作的家長，為了孩子維持表面婚姻的父母……當孩子看見父母的笑臉和幸福的時候，會由衷肯定自我存在的價值，消除不必要的歉疚。

為什麼愛有時讓我們內疚？可能是因為這份愛裏有太多的犧牲，犧牲是父愛和母愛的本能，但若一味地犧牲或以失去自我為代價，這份愛會變得沉重。

當孩子對於大人抱有歉疚之感，大人應思考如何讓孩子知道並相信父母嚴格要求背後的良苦用心。愛孩子的同時也要愛自己！教會孩子愛要付出，但不要犧牲。

日常練習覺察和理解自己的情緒，每日安排出10分鐘的時間獨處，問自己3個問題“我現在身體感覺怎麼樣？”“我現在的情緒感受是什麼？”“我現在腦子裏的想法是什麼？”

比如，針對發脾氣，可以嘗試從感受-需要/期待兩個層面自我梳理。如“我想起衝孩子吼的時候，我感覺到了傷心和沮喪（感受），因為我本來希望……”，放鬆一下，帶着你的感受和需要一起做深呼吸，幫助情緒逐漸舒緩。

在臨牀諮詢中，很多家長情緒平復後會覺察到自己發脾氣多半不是在生孩子的氣，而是生自己的氣；發現生氣背後是對自己的無能為力而憤怒，為自己的不能掌控而惶恐；發脾氣有時是父母在掩飾自己的無助。可是，父母如果不能覺察自己的情緒，就難以理解和接納自己，真正的接納孩子更是難上加難。

找出自己的能量加油站：思考“當我做什麼（如：聊天，運動，聽音樂等）的時候，我的感受是好的（如：輕鬆、快樂、開心、積極等）。”每日至少安排1項～2項可以提升正能量的活動，幫助自己逐漸恢復心理能量。

夫妻之間要保證有效的溝通。比如，輪流説各自的近況和感受；輪流表揚、感激彼此的3個方面；表達對彼此的1個需要和期待。養育孩子需要父母的合作，家庭治療中經常可以見到焦慮的媽媽，而焦慮的媽媽背後經常是情感缺位的爸爸。

希望第一次為人父母或子女的我們，學會覺察自己的感受。我們除了是父母，還是自己，學會愛自己，才能真正愛孩子。同時，在與孩子相處時多一些理解和學習，這樣可以讓愛少一些誤解和壓力。要知道，家庭關係是互動出來的，只有通過溝通和學習，家庭裏的愛才會逐漸流動起來。

來源：健康中國

編輯：王肖航