秋天不知不覺間到來，孩子要注意處暑到來温度的變化。孩子在家儘量少吹空調，以免感冒受涼。秋風漸涼孩子出門要注意多穿衣服避免身體不適，以防秋季腹瀉的出現。處暑的到來天氣比較乾燥，孩子要注意秋風的乾冷。很容易讓孩子出現皮膚起皮、乾燥缺水等現象。多吃一些清爽菜，健脾養胃，滋陰潤燥，還可以趁着早晚涼出去運動增強體質。讓我們在秋天也可以擁有健康體質。
最強“護眼菜”找到了，孩子常吃，緩解眼疲勞預防近視，眼睛更透亮!
今天介紹的這道“護眼菜”就是胡蘿蔔炒雞蛋，胡蘿蔔中含有大量的維生素a，可以有效促進孩子的眼睛發育，預防視力下降，緩解眼疲勞，避免近視、弱視的發生，主要就是因為維生素A可以提高孩子視網膜的功能，預防視網膜出現病變，對眼睛起到一定的保護作用。
雞蛋中含有豐富的葉黃素和玉米黃素，這兩種物質對孩子的眼睛都可以起到非常好的保護作用，能使眼睛不受紫外線傷害，並且還可以降低老年人患上白內障的風險。所以無論是孩子還是老人，生活中如果可以保證每天吃一個雞蛋對健康是非常有幫助的。
孩子經常吃胡蘿蔔可以提高免疫力，胡蘿蔔中含有的維生素A和維生素E可以有效促進孩子身體代謝，加快孩子身體內免疫細胞的再生，從而提高免疫力，預防疾病的發生。常吃雞蛋孩子可以吸收均衡的營養物質，有效提高身體素質，增強體質，提高免疫力，而且常吃雞蛋還可以提高孩子的記憶力，讓孩子學習更加輕鬆!
秋天的到來，天氣轉涼孩子出去玩要注意温度，以防感冒發燒。管住嘴多運動鍛鍊，在秋天也可以擁有好身體，健健康康快快樂樂的生活！