每天吃一個蒸熟的蘋果，堅持一週，身體會悄悄發生驚喜變化！

每天吃一個蒸熟的蘋果，堅持一週，身體會悄悄發生驚喜變化！

好處一：治療大脖子病

熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

好處二：降血糖，降血脂

蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。

其實，煮熟的蘋果除了上述好處外，還能防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象，雞蛋蒸蘋果還能治療哮喘病。

蒸蘋果做法：

蒸蘋果還有另外一種做法，在蒸制以前需要準備三四塊冰糖和一個新鮮的蘋果，蘋果不能去皮，但要用清水冼淨，從中間把它切開，去掉果核 ，再它們切成塊狀，然後重新擺放成蘋果的樣子放在碗中，把冰糖放在蘋果核的位置上，然後入鍋蒸制，蒸熟以後可以吃蘋果肉喝蘋果湯。

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（圖片來源於網絡）