黑木耳
黑木耳具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化，對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病的發作。適宜發熱人羣食用，還可放鬆肌肉和神經，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡，延緩衰老、補血養氣，好處多多。
北瓜
對於冬瓜、西瓜、南瓜都是我們比較常見的，那麼北瓜到底是何物呢？其實我們平常也是吃過了這種蔬菜，它還有一個名字叫西葫蘆，北瓜這個名字是因為它種的地方是以北京為中心，相信大家都吃過這個北瓜，只是叫法不一樣而已。現在你們知道北瓜這個食物了吧！
龍葵
龍葵中含有葫蘆巴鹼，丙醇二酸以及B族維生素，這些物質能夠抑制人體內的糖類物質轉化為脂肪，從而預防脂肪在人體內的堆積，還能促進人體內多餘的脂肪消耗；另外，龍葵中還有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，促進毒素排出體外。
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