秋天女性想身材好，推薦3種食物，排毒瘦身，刮油清腸，有益健康
檸檬中含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸，它可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，有助於增加腸胃蠕動，有利於消化吸收，有很好的減肥功效。而且，檸檬中的檸檬酸能有效分解食物中的糖質和脂質，可快速轉化成能量，避免多餘的積聚，促進全身代謝力。檸檬水有非常好的刮油清脂功效，能助你排毒瘦身，刮油清腸，美容養顏，好處多多。
夏季能夠堅持吃一把桑葚的時候，就可以提高身體的抵抗力和免疫力，遠離疾病的困擾，這主要是因為桑葚中含有豐富的活性蛋白，胡蘿蔔素和花青素等，能夠加速身體中的毒素和垃圾的排出，能排毒清腸，同時它還可以延緩衰老，是女性美容養顏的佳品。桑葚中還含有豐富的鞣酸，脂肪酸和蘋果酸等營養物質，它可是以促進腸胃的蠕動，達到健胃、助消化的作用，從而可以讓腸胃更加健康。
花生能促進身體保健，豐富的營養，有美容，補益氣血，延緩衰老的功效，可以延緩人體細胞與器官衰老的速度，所以經常食用花生可以有效的延年益壽。花生中的穀氨酸、天門冬氨酸，能促進細胞的發育，不斷的增強大腦的記憶力。花生有長生果的美名，經常吃花生可以延緩人體衰老，而且可以在一定程度上起到降血脂的作用。
