大家好，我是營養師珍珍，很高興友友們閲讀我的文章。從營養學角度看，沒有不好的食物，只有不好的搭配，搭配相宜會促使營養加倍，對健康更有益。
養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。
白蘿蔔是我們生活中常見的蔬菜，價格便宜，營養豐富，自古以來，人們就把白蘿蔔當成養生食品，在民間素有“冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康”的説法。
白蘿蔔是地道的保健食品，能促進新陳代謝，幫助消化，達到清腸排毒的目的，還能化痰清熱、潤肺止咳，具有健身防病的作用。另外常食白蘿蔔，還具有防癌抗癌的作用。
可以説常食白蘿蔔真的是好處多多，但白蘿蔔若與紫菜一起搭配，有着很好的潤肺止咳的效果，尤其是冬季流感的高發期，更是不能錯過。
紫菜的營養非常豐富，富含多種微量元素以及豐富的蛋白質，具有化痰止咳、清熱利咽等作用，還能增強細胞免疫力，提高機體免疫力，有很好防病作用。
把白蘿蔔和紫菜一起燉着吃，營養堪比人蔘，可以預防慢性咽喉炎、支氣管炎、肺炎、咽喉痛痛、咳嗽都有着不錯的效果。冬季常吃，不僅可以預防感冒咳嗽，流感也會躲着走。
各位朋友，你們喜歡吃白蘿蔔和紫菜嗎？如果友友們喜歡我的文章，就為小編點個贊吧！歡迎留言和評論哦！
以上圖片來源網絡