老中醫建議：秋季多做3件事，“肝”會感激你
秋季天氣雖然在逐漸轉涼，但是晝夜的温差大，天氣也相對乾燥，因此對於肝臟而言，通常會出現一些損傷，因此在秋季，就成了人們養肝的“好時節”。老中醫建議，多做三件事，肝真的會感激你。
早晨一杯水
肝臟在身體中的活躍期通常是凌晨人們入睡後，這時的肝臟需要對自身進行修復以及人們身體的排毒，但是這樣的過程將會消耗體內大量的水分，在加上秋季的乾燥，很容易出現水分流失，出現肝損傷。因此早晨一杯水，不僅能夠及時補充肝臟所需的水分，同時還可以軟化人體中的有害物質，便於身體將其排出體外，緩解肝功能。
飲食注意平衡
在秋季，適合多吃一些應季的蔬菜，如秋葵、青菜等，這些食物中含有豐富的維生素和營養物質，這些養分進入身體後，能夠幫助肝臟及時修復身體中已經出現受損的肝細胞，幫助肝細胞再生，同時還會吞噬多餘的自由基，保持內環境平衡，肝臟自然健康。
保持良好的心態
怒火傷肝，生氣會導致肝臟血氣不通，進而出現氣滯血瘀，阻礙肝臟對血液中養分的汲取，從而對肝臟造成危害，誘發肝炎。因此，保持良好的心態，可以保證肝臟氣血的暢通，從而維持肝臟內部的營養均衡，為人體提供更多的養分。
秋季，是個豐收的季節，同時也是養肝的季節，肝臟對身體的重要性，決定了養肝的重要性，這些事情經常做，在秋季對肝臟是很適合的。