身體免疫力低時，皮膚會有4種異常表現，若你有，需增強免疫力了

免疫力指的是人體對抗疾病的一種能力。如果身體對抗病菌的能力比較的強的話，那麼就被稱為免疫力強。而如果人體對於病菌幾乎沒有抵禦的能力，比如稍微受涼，或靠近感冒人羣，立即就會出現不適症狀，則是屬於免疫力低下。

當人體的免疫力一旦低下的時候，身體就會容易受到各種細菌、病毒等的影響，從而使身體患上各種疾病。

如果免疫力低下，會通過皮膚反應出來的。那麼，當皮膚出現哪些表現的時候，則表示免疫力低下需要增強免疫力了？

一、過敏

當機體的免疫力出現問題的時候，對於外來的一些因素，比如食物或者粉塵等，會出現過敏性的變態反應。

這種反應就會表現在皮膚上，比如出現丘疹、紅斑、風團等現象。大多數因免疫力低下導致的皮膚過敏患者，還會出現程度不同的發燒症狀。

二、濕疹

濕疹是一種炎症性的慢性皮膚病，發病原因與免疫功能出現異常，以及遺傳、內分泌或營養障礙、過敏、環境等有關。

在患有濕疹的人羣當中，免疫力低下人羣佔大多數。而免疫力低下時，肝臟的功能相對來説就會降低很多，那麼就很容易導致過敏，從而引起濕疹。

三、傷口不愈

對於健康人羣來説，一旦皮膚出現一些輕微傷口，經過簡單治療後，皮膚會很快恢復。

但是，對於免疫力低下人羣來説，如果皮膚上受到一些外傷，那麼傷口會出現一直難以癒合的現象，這與免疫力低下，導致皮膚微生物生態失衡有關。

四、色斑痘痘

尤其是對於女性來説，如果臉上頻繁出現色斑或痘痘的情況，那麼與免疫力低下有一定的關係。

免疫力低下會導致體內內分泌出現紊亂，這樣一來，就會影響到肝臟的代謝以及解毒功能，從而使體內的毒素越來越多。那麼，就會通過皮膚反應出來，從而出現色斑、痘痘等問題。

由此可見，當人體免疫力低下的時候，皮膚會出現過敏、濕疹、傷口不癒合以及色斑、痘痘的情況。在頻繁出現這些現象時，則表示需要提高免疫力了。那麼，該如何提高免疫力呢？

免疫力是完全可以通過飲食而增強的，在飲食上一定要注意營養的均衡，不可挑食或過度節食。

要多補充富含維生素C以及維生素A的食物，維生素C能夠提高人體免疫力，而維生素c會促進糖蛋白的合成，這兩種維生素對於提高免疫力有着較好的作用。

除此之外，維生素B1、B2以及鋅、硒微量元素，都能夠提高人體免疫功能。一定要注意勞逸結合，既不可以過於慵懶，也不可以過度疲憊。並且每天一定要適當運動，能夠起到促進新陳代謝，增強免疫力的效果。

綜上所述，人體免疫力低下時，會通過皮膚反應出來。所以説，一旦出現一些皮膚問題，並伴有容易感冒、咳嗽等現象的時候，需及時進行相關的檢查與調理。

除此之外，應做好飲食的合理搭配，減少熬夜，戒煙戒酒，並適當減壓，對於提高人體免疫力有很大的作用。