想要身體好，3種食物離不開，排毒養顏，好吃又不貴！

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

檸檬

屬於天然草本植物，具有養肝健脾、防毒解毒等功效。檸檬食物雖然酸苦，但不能像其他水果那樣新鮮食用，但檸檬皮中含有豐富的芳香揮發性成分，能刺激體液，清熱、開胃、健脾。夏天潮濕較重，很多人疲勞，長時間工作或學習後經常食慾不振，喝一杯檸檬水，提神酸味提神，更能開胃。

芒果

芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神。腸胃功能不好的老人、孩子以及氣虛、脾虛的人要慎食少食。還有部分人吃了芒果後，會全身起紅斑，出現嘔吐、腹瀉等過敏現象。

牛奶果

牛奶果不僅非常的好吃，營養價值和藥用價值都是非常高的，能補血、緩解氣血不足的情況，對於調理腸胃有好處，經常食用一些牛奶果也是可以幫助我們補充各種營養物質的，還可以幫助我們緩解身體疲勞，並且還有非常不錯的改善體虛的作用。