秋季多吃幾種食物,排毒抗衰,滋補身體,增強抵抗力,氣色好

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牛油果是一種營養價值極高的熱帶水果,含有大量植物蛋白和大量纖維素,能滿足身體對不同營養的需要,改善人體新陳代謝。牛油果中含有大量的膳食纖維,能清除人體內多餘的膽固醇,加快人類腸胃蠕動,經常食用能有效排毒抗衰,潤腸通便,還能呵護肌膚,清理體內毒素。

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蘋果號稱四大水果之首,蘋果除了能補充身體所需的營養元素外,還有極為豐富的藥用價值,具有許多食療功效,首先蘋果可以抗癌,蘋果中的細纖維素和維生素C對消化系統蠕動起到刺激,能促使腸道中積存的致癌物質快速排出體外,同時抑制了致癌物亞硝胺的形成,促進抗體生成,細胞吞噬功能增強,提高了抗癌能力。

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在平時生活中食用一些南瓜之後不僅可以起到一定的降壓減脂,安神助睡眠的功效,在平時生活中一些患有水腫,血糖高、或者是經常便秘的人羣都是可以經常的食用一些南瓜來幫助身體健康的維護的,常吃還能清理腸胃,因為在南瓜中含有的營養物質對身體健康的維護是有很好的功效的。

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