楠木軒

女性想變美,不妨多吃以下食物,延緩衰老,滋養肌膚,早吃早好

由 鍾離綺琴 發佈於 健康

荔枝可以美容養顏。這是因為荔枝跟其他的水果一樣,當中含有豐富的維生素C,大家應該都知道維生素C是皮膚美白所必需的一種物質,它可以抑制黑色素,從而可以防止雀斑和色素的生成。而且還可以預防皮膚的衰老和老化。

常吃四季豆對身體好,對於人體內油脂有着很好的吸附作用,開胃助消化,適宜夏季食慾不振食用。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。豐富的維生素C能夠促進人體的代謝速率,使得體內毒素及時被排出,養護腸胃。可以提高肌膚的新陳代謝,促進機體排毒,潤膚養顏。四季豆可以補充豐富的纖維素和礦物質,而且還可以有降低脂肪代謝的作用

空心菜 “女神的最愛”,它富含纖維素、木質素等膳食纖維,可刺激腸胃蠕動,促進體內毒素的排出,從而減少色素沉澱,美容養顏。同時,它還增進消化功能,熱量極低,常吃可消脂減肥。葉綠素還能清潔口腔,預防口臭。