刺梨
刺梨的果肉裏面含有豐富的維生素C，是一種營養價值非常豐富的食物。還含有多糖物質以及多種維生素，容易被人體吸收，可以起到增進食慾、保護肝臟的作用。具有袪皺淡斑，排毒護膚，延緩衰老的作用，所以刺梨是一種美容養顏的食補型水果。
南瓜
南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。常吃南瓜，可使排毒通便，養護肌膚，尤其對女性，有美容作用。南瓜含有豐富的蛋白質，在各類蔬菜中含鑽量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。
芒果
芒果含有豐富的維生素C.如果女性朋友經常食用，它們可以起到美白和美化面部的作用。芒果含有豐富的維生素C和人體所需的礦物質。芒果含有大量強效抗氧化劑，有助於清除肝臟中的毒素。芒果中的芒果甙具有明顯的抗氧化和神經保護作用。芒果含有高水平的膳食纖維和果膠，有助於降低血清膽固醇水平。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！