子宮是我們女孩子身體當中非常重要的一個器官，不僅可以為我們孕育寶寶，並且保護好我們的子宮，還可以使我們延緩衰老。那麼我們在生活當中如何做到保護我們的子宮呢？朋友們可以試試下面這些食物，不僅美味並且效果非常不錯哦。
1.山藥。山藥是一種食補兩用的特殊食材，它在食用時不但可以用來做菜和燉湯，還可以加工山藥粉或者山藥片等多食材供人們食用。山藥中含有的活性酶類成分，還能促進人體內消化液產生，對改善腸胃，增強體質有很大好處。食用山藥以後可以吸收豐富營養，能促進皮膚細胞再生與代謝，也能防止色素堆積，讓面部肌膚變得面色紅潤細膩爽滑。
2.堅果。堅果類食物裏面含有的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用，值得注意的是，堅果裏含有大量的油脂，特別容易導致肥胖，所以女性朋友可以適當吃點杏仁、核桃、花生、開心果、松子等堅果類食物。
3.穀類。穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。
4.胡蘿蔔。胡蘿蔔是十分營養健康的蔬菜，每週平均吃上五次胡蘿蔔，患上子宮癌的可能性比不吃胡蘿蔔的普通女性要降低百分之五十左右，相關研究已經正式這一結論。胡蘿蔔不僅僅對女性子宮有很好的滋補作用，因為其含有豐富的營養物質，可以有效提高視力，還能補充身體所需的多種礦物質和微量元素。