每天可以堅持吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，身體棒棒噠！

桂圓

桂圓中含有豐富的維生素和一些微量元素，它可以改善血脂，讓血管變得更加通透。桂圓中的糖分比較高，它能夠被人體很快的吸收和利用，起到補血養氣的作用。對女性來説補充鐵元素和維生素b2是非常重要的，能夠幫助子宮排出淤血和毒素，可以排毒抗衰，增強體質。

黃瓜

黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、平肝降壓、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，起到排毒減肥的作用。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能增強抵抗力。

黑芝麻

大部分人想到黑芝麻的時候只能想到它具有烏髮、生髮的功效，其實黑芝麻還具有很強的抗衰老作用。黑芝麻含有豐富的油脂、蛋白質、維生素E和不飽和脂肪酸，能有效組織體內產生過氧化脂質，具有很強的抗氧化作用。將黑芝麻磨成粉泡水喝，有助於提升細胞的活力，維持身體器官的正常運轉，抵抗皮膚衰老，讓你保持年輕態。