朋友們大家好，我是“養生荔醫師”，每天會在這裏給大家分享一些關於健康養生的小知識，希望能幫助到大家，大家有什麼疑惑或者不明白的，也可以在評論區踴躍留言評論，謝謝大家，您的安康是我終生的期盼！
我們人類到了一定年齡的時候，身體的各項功能都開始進入衰退衰老的跡象，這是一種很正常的自然規律，也是正常的生理現象，大家不必擔心。對於每一個人來講，都能夠希望自己青春永駐，尤其是女人最害怕的就是自己的青春不見了很多人就會選擇各式各樣的化妝品，保養品通過各種手段來讓自己的皮膚更加的健康年輕。膠原蛋白是女人生活當中最常用的一種藥物食材保健品，其實在我們生活當中就存在這種膠原蛋白的食物，只不過你不知道而已。
天然“膠原蛋白”被發現了，女性常吃，有利於延緩皮膚“衰老”
1.桃膠
我相信很多人都會發現，桃樹上有一種膠質的東西，以前覺得只是一種琥珀的標本，根本就不太在意。其實這種桃膠營養價值是非常高的，對於那些已經過了45歲的女人出現身體衰老的跡象，可以多吃一些桃膠，不僅可以補充體內的營養，而且還是一種可溶性的膳食纖維，促進我們體內的毒素和垃圾排出體外，使我的皮膚變得更加有彈性，比保健的膠原蛋白強多了。
2.銀耳
對於女人來説，銀耳在生活當中，他們可以算是一種常客。因為這種食物物美價廉，滋補能力也非常的好，對一般銷售人羣都能夠承受得起，而且銀耳當中的營養物質也非常的豐富，尤其是保護我們皮膚能夠起到卓越的效果。銀耳也同樣可以促進我們體內排出毒素和垃圾，具有美容養顏，延緩衰老的功效，所以説女人可以不妨多吃一些。
3.百合
説起百合，每一個人可能在生活當中都會接受過這樣的花種。如果能用百合來泡水喝的話，那麼對於我們的身體也是非常好的，我們知道百合當中很有吃陰潤肺的效果有利於我們體內的血液循環，而且這個血液循環的過程將我們體內的毒素垃圾玩出體外，讓身體變得乾淨一些，皮膚變得更美好。
如果你的生活當中以上這三種食材可以稱之為是天然的膠原蛋白，比那些保健品要強得多得多有這方面需要的話，不妨試一下。